Recensione libro: ovunque tu vada, ci sei tu: Mindfulness Meditation nella vita quotidiana

Questa recensione libro è parte di una serie che copre il tema della meditazione. La meditazione è la pratica di focalizzare e girando attenzione verso l'interno alla mente. Jeanie Marshall è la Guida Ufficiale alla meditazione. ovunque tu vada, ci sei tu: Mindfulness Meditation nella vita quotidiana,
da Jon Kabat-Zinn, è una risorsa preziosa per le persone interessate nella Meditazione informazione ed è disponibile attraverso Amazon e Barnes and Noble.

Questa edizione 10 ° anniversario della guida stimolante e pratico alla meditazione, include una nuova postfazione e un'intervista audio esclusiva con l'autore.

Un'introduzione semplice e diretto per la pratica della meditazione buddista uno del paese &'; s principali autorità sulle tecniche di riduzione dello stress, il dottor Kabat-Zinn ha insegnato questo duemila anni, il metodo buddista di relax a migliaia di pazienti. Attraverso la consapevolezza, si fa ogni conteggio momento. Per "catturare" il presente e vivere pienamente in ogni momento, si può ridurre l'ansia, raggiungere la pace interiore, e arricchire la qualità della vita. Con calore e umorismo, ovunque tu vada CI SIETE miscele racconti, poesie e osservazioni scientifiche con facilmente seguite le istruzioni. Il risultato è un programma unico audio che è la guida parte ispirazione e parte lo studio di un nuovo modo rivoluzionario di essere, di vedere e vivere Hotel  .;