*** Quando è il momento migliore per meditare per benefici più grandi?

Il momento migliore per voi di meditare è il tempo che lo farà! E 'il momento che funziona meglio nel vostro programma, il tempo che è più facile per voi. Se si sceglie un momento che è conveniente per il vostro stile di vita, troverete l'esperienza più interessante e più naturale.

io considero il sopra è il modo migliore per rispondere alla domanda: "Qual è il momento migliore per meditare per maggiori benefici? " Se questa è una risposta sufficiente per voi, non c'è davvero alcun bisogno di leggere oltre. Spero che, però.

A volte le esperienze degli altri sapendo "può aiutare sia a decidere quando meditare o di decidere quali momenti della giornata per sperimentare la meditazione. Quando si lavora uno-a-uno con le persone, mi sintonizzo per loro energeticamente e dare raccomandazioni specifiche. Tuttavia, quando si scrive un articolo che una varietà di persone leggerà, ho bisogno di avvicinarsi in un modo diverso. Quindi, qui ci sono alcune considerazioni.

A proposito di My Own Times of Day

Il mio momento migliore per meditare è 04:00. Quando mi sveglio, naturalmente, a quel tempo, medito. E 'un momento di gioia, calma, sereno, persino gli uccelli sono ancora. Mi piace che il tempo perché la mia mente non è piena di pensieri dal giorno vorticoso nella mia testa. Da quando sono appena uscito di sonno, sono in uno stato di non-resistenza e la pace. In genere, medito per 15-30 minuti, a volte più a lungo. Poi decido se sono per la giornata o se voglio tornare a dormire. Se non ho meditato alle 4:00 del mattino, poi ho spesso meditare prima attività del giorno.

E 'importante per me non avere uno schema rigido. Il mio corpo e la mia intuizione mi dicono quando è il momento di meditare. Se mi sento "forzatura" me stesso a meditare, mi fermo. Invece, vado a fare una passeggiata o fare qualcosa di diverso da quello che ho fatto per rilasciare qualsiasi resistenza o cancellare la mia testa. Perché io sono un meditatore regolare, ha senso dire che medito solo quando voglio. Quando stavo cominciando, però, ho scoperto che era importante prendere la decisione di meditare in determinati orari e sedersi me stesso verso il basso per farlo se volevo veramente oppure no.

Nel pomeriggio intorno alle 5:00 è un altro momento della giornata che ho spesso meditare. Nella maggior parte della nostra cultura, che è la fine del "giorno di lavoro". Tuttavia, come imprenditore, ho raramente smettere di lavorare in quel momento, ma mi piace di prendersi una pausa. Quando la rottura è la meditazione, vado dal mio ufficio al salotto di casa mia e mi siedo in una delle due sedie che ho comprato appositamente per la meditazione.

Il tempo trascorso di questa meditazione è abbastanza variabile. Il mio scopo è quello di sperimentare la sensazione di collegamento con il Divino, che posso descrivere meglio come "il distacco con una maggiore consapevolezza." E 'una sensazione particolare, che è compreso da coloro che si sentono, eppure davvero ineffabile. Di solito raggiungo quello stato in fretta, a meno che io sono agitato o confuso e bisogno di rilassarmi prima. Rimango nel senso di consapevolezza fino alla fine spontaneamente. Che può essere di pochi secondi o pochi minuti. Anche se sono solo pochi secondi in cui la coscienza, sto rifornivano per ore.

Inoltre, conduco i miei clienti attraverso processi di meditazione guidata al telefono, spesso più volte al giorno. Questo mi mette nella stessa coscienza come la meditazione per me, quindi ritengo che questo fa parte della mia pratica meditativa. Ho anche tengo i miei clienti abituali nella coscienza tre volte al giorno, che è un altro aspetto della mia pratica meditativa.

Esempi di
Altro 'migliori tempi

​​Nel lavoro con gli altri sulla creazione di loro pratica meditativa, Sono diventato estremamente larghe vedute circa le varie pratiche e approcci alla meditazione, compreso il tempo di giorno. Incoraggio le persone a sperimentare per trovare la propria strada. I principianti devono iniziare nel momento più semplice, che potrebbe essere in una macchina parcheggiata al centro strada privata o commerciale, perché questo è solo il loro solo il tempo. Per alcuni, subito dopo il raffreddamento dopo l'esercizio è un tempo il corpo è molto ricettivo di profondo riposo o la meditazione. Prima o al posto di un pasto per permettere al corpo di essere nutrito prima o invece di cibo possono beneficiare molti.

Non tutta la meditazione richiede seduto su una sedia. Jogging è meditazione per alcuni; nuoto per gli altri; giardinaggio per gli altri. Trovare un'attività che ti aiuta a entrare in sintonia con l'aspetto divino di voi, e ogni volta che il tempo è giusto per tale attività, è il momento giusto per meditare per voi.

3:00 del pomeriggio è spesso un momento nel giorno in cui la gente ha bisogno di una pausa; sul posto di lavoro, vertigine spesso scoppia perché la gente ha bisogno di scuotere o ridere o urlare. Subito dopo che può essere un momento ottimale per alcuni a sedersi in silenzio per qualche minuto.

Ora, Back to You

Si può scoprire di avere un miglior tempo della giornata in cui si è imparare a meditare che è un miglior tempo diverso della giornata quando sei un meditatore esperto. Quando sei solo imparare a meditare, è utile avere condizioni ottimali - un posto tranquillo senza interruzioni. Dopo aver sperimentato alcuni benefici di meditare, non avrete bisogno di creare un ambiente ideale perché sarete impegnati a un livello diverso. Molte persone meditano su aerei e treni o altri luoghi rumorosi.

La vostra energia personale vi fluire e rifluire per tutto il giorno, quindi ti consigliamo di approfittare del ritmo del vostro corpo. Si possono trovare più vantaggioso per meditare quando la vostra energia personale abbassa naturalmente.

Lo so per certo che ogni momento della giornata in grado di lavorare, con l'eccezione di dopo i pasti, come la meditazione rallenta il corpo verso il basso, tra cui la digestione sistema. Non c'è momento magico dall'orologio. Ci sono scelte Hotel  .;