To Be In Silence

ho risolto sul mio trono di cuscini, seduto nella posizione del loto. Chiusi gli occhi, rilassato le mani e le braccia e lascio riposare sulle mie gambe. Il mio respiro era pieno e deciso. Ho messo la mia attenzione solo sul mio respiro, nel vero tradtion buddista di meditazione. Pochi minuti dopo mentale mente chiacchiere addebitato in, interrompendo la pace momentanea - Mi chiedo che cosa sta accadendo a casa ... Mmmm, qualcosa di un buon profumo. Mi chiedo cosa che stiamo avendo a pranzo? Per quanto mi sono concentrato sulla mia respiro, le chiacchiere si rifiutò di cessare. Non avevo alcun controllo! Poi ho sentito il primo "sensazione" dal collo. Ho ricordato la conversazione con il maestro prima parte della giornata.

"Stop giudicare il dolore." Shankara aveva detto. Sorrisi esteriormente mentre urla in silenzio, "Che! Smettila giudicare questo egocentrico, disturbatore della quiete come aghi ogni comune e muscolo del mio corpo con i suoi tentacoli tortuosi!" Nonostante la volontà di Shankara a far luce sul mio caos, mi sentivo come un turista smarrito disperata per le direzioni e non in grado di parlare la lingua. "Chiama quello che state sperimentando sensazioni. Poi nome loro come sono venuti fuori", aveva detto. Ho sentito serenità e fiducia nel suo tono. Seduto di fronte a Shankara sul imbottite, divano semicircolare prima di quel giorno, mi sono ricordato di un giovane Robert Redford - capelli biondi, occhi azzurri, il mento cesellato - la mia idea di stupendo! Ma aspettate un minuto non sono stati maestri supponiamo di essere vecchi --- bianche diradamento dei capelli, le rughe saggezza e piccole pieghe sotto gli occhi? Ho deciso di fidarmi questo trentenne maestro. Nel breve volgere di un optional dieci minuti consultare ho acquisito una pepita di saggezza che ha spostato tutta la mia esperienza di essere nel silenzio.

Ho viaggiato diverse ore a Sky Prato per un fine settimana di ritiro in silenzio. Immerso nel cuore delle Green Mountains nel caratteristico blink-e-avrete modo-miss-it città di Greensboro Bend, Vermont, pubblicizzato quello che desideravo - pace e tranquillità. Le regole ritirata mandato assoluto silenzio con un regime di alternanza seduta e camminare meditazioni per tutta la giornata. Il mio piano era quello di sfuggire alla vita; invece mi seguì in silenzio.

Passeggiando nel silenzio per la struttura principale dopo l'incontro con Shankara, guardavo la maestosa catena Green Mountain. I miei pensieri tornarono ad un mese fa, quando la mia anima soffriva per "il nulla", un luogo privo di responsibilty e la pesantezza di prendersi cura degli altri. Dodici anni di pendolarismo sessanta minuti ogni modo alla mia pratica la psicoterapia, la gestione di casa mia e lo sviluppo di una pratica sociale mi ha fatto sentire impoverito spiritualmente, svuotato emotivamente e fisicamente esausto. Ho sempre organizzato il tempo per massaggi mensili, ritiri di crescita personale, e la mia psicoterapia - nessuna spesa è stata risparmiata su auto-cura. Come avevo fatto a diventare così perso? Seduto in contemplazione ho sentito la voce potente dello Spirito darmi un ordine d'amore ... "Basta ora e riconnettersi con Sé." Ho ascoltato. Ho preso il più grande atto di fede nella mia vita e chiusi entrambi i miei psicoterapia e la vita di coaching pratiche per prendere un lungo anno sabbatico. Cielo Prato è stata la prima tappa del mio viaggio.

Lo schermo porta cigolò come sono entrato recentemente restaurato 100 anni vecchio fienile. Nonostante il mio tentativo di entrare tranquillamente ho interrotto il piccolo gruppo di meditatori. Erano una gruppo eclettico, un mix di Wall Street cosparso di muesli. La scena era una reminiscenza di un gruppo di monaci nel camminare preghiera in un tempio tibetano. Anche se non avevano rasato la testa o indossato vesti arancioni, e il rivestimento di pino e ampie finestre panoramiche della stalla non somigliare a un tempio, tutti camminavano al loro ritmo lento, con riverenza, avanti e indietro sul pavimento pino lucido, testa china, braccia e mani piegate nella preghiera fermare temporaneamente alla fine di riflettere prima di voltarsi a percorrere la stessa linea immaginaria indietro. Era uno spettacolo tranquillo da guardare.

I miei pensieri furono interrotti dal tintinnio dolce della campana che segnala un cambiamento di camminare per la meditazione seduta. Ho sperimentato quella mattina con alcune delle opzioni per la meditazione, tra cui panchine in ginocchio, sedie e panche di seduta. L'unico requisito è che noi, non è un oggetto, sosteniamo le spalle. Nessuno di questi altri metodi alleviato il dolore fisico ho sperimentato durante i trenta cinque sessioni minute. Provai un senso di eccitazione invece di paura questa volta, perché questa meditazione era diverso. Nascosto strettamente nel mio cuore è stato il dono della sapienza del maestro, la chiave della mia libertà dal dolore lancinante e ricarica chiacchiere di beatitudine beato e sereno silenzio. Beh non proprio ...

Nel giro di cinque minuti, mi dicono che: pizzicotti, palpitante, bruciore, dolore ... Come ogni sensazione dalle mie collo, braccia, gomiti e ginocchia si alzò in piedi per essere riconosciuti ho riconosciuto ognuno con un nome. Quando ho lasciato andare preconcetti e sono diventato l'osservatore in questo viaggio di campo in silenzio la mia esperienza spostato. Entro la fine della giornata mi sono seduto per trenta minuti senza alcuna sensazione, e le chiacchiere di ricarica rallentato a passo d'uomo. Wow!

Nel silenzio che pepita di saggezza si era trasformato in una montagna di intuizione. Il maestro ha parlato e ho ascoltato! Ho scoperto che la mia mente era uno specchio che riflette la mia vita. Si era ingombra di distrazioni, le preoccupazioni e le responsabilità, come una soffitta polverosa cosparso di indesiderata. Alcuni fuggono! Poi ho capito che cosa il tema del mio sabbatico era:. Quando mi fermo cercando così difficile da far accadere le cose e accettare ciò che è io sperimento pace e la serenità

Dopo quaranta ore di silenzio del fine settimana si è chiuso . Tristezza ritagliata come ho pensato di lasciare la tranquillità alle spalle. Ho amato la quiete e funzionavano sorprendentemente bene, senza parlare, nessuna lettura, la scrittura no e nessun contatto con gli occhi. La miscela di struttura, semplicità, e l'impostazione creata la ricetta ideale per una nuova prospettiva. Il silenzio è venuto con le sue sfide, però. Sabato scorso lo chef ha fatto la più favolosa zuppa zucca estate che abbia mai assaggiato. E 'stato doloroso non essere in grado di congratularmi con lui. Quando il silenzio è rotto, però, le prime parole che ho pronunciato sono state: "Era assolutamente delizioso!" Search.