CD di meditazione per Potenza Naps

Ha usato essere che i CD di meditazione erano solo musica piacevole e forse qualche “ suoni della natura &"; gettato in. Non c'è niente di sbagliato in questo. Si rilassavano e potrebbero aiutarvi a ottenere in uno stato meditativo. Ma le più recenti registrazioni utilizzano più di una semplice melodia luce e il rumore della pioggia o le onde. I buoni ora utilizzano ritmi incorporati e gli impulsi che portano le onde cerebrali in stato desiderato. Queste nuove tecnologie di trascinamento onde cerebrali sono potenti

Questo potere di modificare rapidamente e costantemente il cervello rende i CD di questo tipo bene per la meditazione, naturalmente, ma anche per qualcos'altro:. Mettere a dormire. In realtà, alcune delle mie registrazioni meditazione mi hanno messo a dormire nel giro di dieci minuti ogni volta che li hanno utilizzati a tale scopo. Se si desidera che l'effetto meditativo senza il sonno, è meglio sedersi mentre si ascolta!

Ma perché si vuole usarli per il sonno? Perché non vi è quasi nessun altro modo per la maggior parte delle persone di addormentarsi così rapidamente, il che rende queste registrazioni perfette per un “. Potenza pisolino &"; Precedentemente chiamato “ gatto pisolino &"; questi sono brevi sessioni di sonno che rinfrescano il corpo e la mente. Essi dovrebbero essere tra i dieci ei trenta minuti - più a lungo e si &'; ll probabilmente sentire intontito per un'ora o più dopo

Per usare i CD di meditazione per questo, ottenere uno che ti porta in uno stato più profondo. tipico “ alfa &"; registrazioni gamma. Se il prodotto mostra il modello di onde cerebrali di destinazione, per uno sguardo che è destinata a rallentare se a meno di 8 hertz (cicli al secondo). Inferiore a questo è in genere uno stato di sonno a meno che non si sono seduti per la meditazione. Sdraiò e ascoltare uno di questi CD di meditazione con le cuffie. (Stereo - quasi tutte le cuffie sono ora), e si dovrebbe essere addormentato in cinque-dieci minuti

Se la lunghezza totale di registrazione è lungo trenta minuti, questo è perfetto. You &'; normalmente ll svegli alla fine, e molti di questi prodotti trascinamento onde cerebrali sono progettati per portarvi indietro nel “ beta &"; o stato di veglia (14 hertz o superiore) come finiscono. Questo è qualcosa che si può fare a casa o in auto - non durante la guida, naturalmente. Si potrebbe anche trovare un angolo tranquillo della sede da utilizzare durante una pausa pranzo

Ora, se si vuole veramente il massimo effetto potere pisolino in termini di “. Svegliarsi &"; il tuo cervello, provare quanto segue. Prendi una tazza di caffè, stabiliscono e mettere le cuffie per ascoltare il vostro CD di meditazione. Tra l'altro, è anche possibile scaricare queste registrazioni su un lettore MP3 per una maggiore comodità. Bere il caffè mentre ascoltate i primi minuti, finendo prima di arrivare troppo sonno. Poi prendere la vostra quindici minuti pisolino.

L'obiettivo è quello di avere la caffeina ottenere nel vostro sistema proprio come hai finito il tuo pisolino (ci vogliono circa quindici minuti), in modo da ottenere per sentirsi rilassato ma vigile e pronto a lavorare su compiti mentali. Che &'; s come si utilizza un CD di meditazione per grandi power nap Hotel  .;