Dieci motivi per meditare

La meditazione è la pratica di abbassare un &'; s Frequenza cervello da uno stato di veglia Beta ad uno stato alfa più lento. Proprio come un cuore batte un certo numero di battiti al minuto, il cervello impulsi una certa quantità di onde cerebrali per secondo. Nello stato di veglia Beta, onde cerebrali variano da 15 a 40 cicli al secondo. Nello stato alfa, onde cerebrali variano da 9 a 14 cicli al secondo.

Beta è lo stato normale per svegliare i pensieri e le attività quotidiane, tra cui parlare, lavorare, e lo shopping. Beta è stato molte persone sono in quando in una modalità di funzionamento. Alpha è stato più lento in cui un individuo può riflettere, meditare o riflettere pensieri

I seguenti sono 10 vantaggi chiave per meditazione quotidiana:

•. Unità con Dio e la creazione Hotel • Riduzione dello stress e l'ansia è diminuita Hotel • Riduce il rumore e la vibrazione della nostra veglia menti Hotel • Riduzione del dolore e gestione
• Supporta il sistema immunitario Hotel • Riduce la pressione sanguigna Hotel • Miglioramento della memoria e la capacità di imparare Hotel • Sentimenti di pace, tranquillità e la consapevolezza di sé Hotel • Migliora malumore e irritabilità Hotel • Sentimenti di
ringiovanimento

Nel suo libro Getting in the Gap, il dottor Wayne Dyer discute come ogni giorno la meditazione ci porta in un più stretto rapporto più personale con Dio. Conoscendo Dio, la nostra fonte di essere, siamo in grado di trovare il vero significato per la nostra vita. Dr. Dyer scrive, “ La ragione fondamentale per fare la meditazione una parte della nostra vita quotidiana è quello di unire le forze con la nostra energia sacra e riconquistare il potere della nostra sorgente (Dio). Attraverso la meditazione, possiamo attingere per l'abbondanza di energia creativa che risiede dentro di noi, e di una esperienza più significativa della vita, che ci arricchisce in modo permanente. Meditando, veniamo a conoscere Dio, piuttosto che sapere su Dio &" ;.

Questa profonda, più ricca, un'esperienza rilassante ha un profondo effetto sul corpo, mente e spirito. Le nostre menti diventano più chiare; il rumore e vibrazione nella nostra mente svanisce. Al suo posto venire sentimenti di pace, tranquillità e un senso di consapevolezza. Ci sentiamo più leggeri, più giovane e ringiovanito. Moods illuminano e irritabilità viene eliminato aprendo la strada per i pensieri più chiari, il miglioramento della memoria, insightfulness e creatività.

La capacità di rilassarsi e calmare la mente ha i suoi benefici fisici pure.
Come le nostre menti nostro cullare, il dolore fisico e la tensione sono ridotti o eliminati. Il dolore cronico tra cui mal di testa può essere completamente negato. Il nostro circolatorio, sistema cardiovascolare e immunitario operare in modo più efficiente.

I benefici della meditazione sono enormi. In un mondo di stress quotidiano e l'ansia, la meditazione apre la strada per una mente sana, corpo e spirito. Per una vita sana, pratica di meditazione quotidiana Hotel  .;