Note dal fondo di un pozzo

Prima di iniziare a leggere questo articolo, ho &'; piacerebbe a sedersi in silenzio per alcuni secondi. Fate un respiro pieno, lascia che riempiono i polmoni, e quindi rilasciarlo lentamente. Ripetere questo semplice esercizio di respirazione e comprendere le parole di mia meditazione preferito:..

Inspirando, mi calmo il mio corpo
Espirando, sorrido
dimora nel momento presente,
So che questo è un momento meraviglioso.
~ Thich Nhat Hahn

cerco di ricordare questa piccola pratica di meditazione, quando mi sento sfidato, stanco e inadeguato.

Il 12 ° secolo poeta Rumi ha detto che ognuno di noi sta cercando di nascondere il segreto stesso gli uni dagli altri. E 'isn &'; t nulla dannoso — ci &'; re solo nascondere il semplice fatto della nostra umanità imperfetta. Rumi ha chiamato il “ segreto di Pulcinella &";.

So che spendere sensazione troppa energia di meno-che-sufficiente e io spendere ancora di più di esso si cerca di ricordare a me stesso che sto bene esattamente nel modo Io sono. Per me — e probabilmente per voi, così — un sacco di miei sentimenti di staminali inadeguatezza da un senso che le altre persone hanno più insieme di me

ma lo faccio a me stesso, troppo: ho recentemente. condiviso con un amico le cose che fare
che contribuiscono al mio sentimento inadeguato: mi paragono agli altri (e vengo sempre a breve), faccio fatica a celebrare altri &'; successi (they &'; ve amici ottenuto e parenti che lo farà, giusto?), e io sognare ad occhi aperti di essere “ salvati &"; (i miei futuri figli e' s libro sarà selvaggiamente con successo — senza sforzo di marketing da parte mia, o io &'; ll ricevere una grossa eredità da un parente a lungo perduta — anche se non ne ho, o io &'; ll vincere il Powerball — che Io don &';. t play)

Ma ho il sospetto che anche le persone che sembrano vivere fuori quello che chiamerei il “ perfetto &"; vita probabilmente hanno un segreto di Pulcinella, anche. E mentre l'amico che mi permetta di catalogare le mie strategie di auto-sabotaggio didn &'; t dire che lei ha le stesse debolezze, li accettò senza giudizio. E si sentiva bene a condividerle.

Ma nel giro di poco tempo mi sono ritrovato ancora una volta mi confronto con il tu-più-che-insieme nella mia vita. E ancora una volta avere problemi ad accettare le mie debolezze, come giusto e necessario. Perché è che

Questa difficoltà è particolarmente misterioso perché ho &';?. Non sono tutto ciò che interessa di zucchero-dolce, storie piena di sole comunque

In realtà, tutte le mie storie preferite sono piuttosto squallido e don &'; t finiscono particolarmente bene. (Mi è piaciuto Cormac McCarthy &'; s romanzo post-apocalittico The Road). E tuttavia in ogni una delle storie che ottengo il massimo, amore per gli altri — e vera connessione con loro — portare significato e conforto. Le mie storie preferite sono di speranza e disperazione; casa e l'esilio; gioia e dolore.

Grandi scrittori sono supremamente dotati di creare personaggi che lottano con grandi sfide e sperimentare un più profondo senso di significato e di gioia a causa loro. Se vi sentite alienato, o ansiosi, o piena di dolore — o se la disperazione del mondo sta pesando pesante sul vostro cuore — non guardare oltre qualsiasi numero di storie classiche per aiutarvi a trovare la luce nel buio
<. p> Pensate al Signore degli Anelli. E &'; s la storia finale di estranei creando comunità, condivisione di un viaggio difficile, aiutandosi a vicenda per raggiungere il successo contro ogni previsione —. E in ultima analisi di apprendimento anche se le avversità per assaporare i momenti di passaggio della loro vita ordinaria

Come arrivare al spazio dove è possibile farlo, naturalmente, può significare fare la pace con il buio prima. Per fare questo, prendo una pagina da un altro dei miei romanzi preferiti: The Wind-Up uccello che girava da Haruki Murakami. In questo libro il protagonista, di fronte a un momento difficile della sua vita, è raccontata da un uomo saggio che deve di “ sedersi al fondo del pozzo &"; per un po — egli deve affrontare le sue difficoltà e, per un po 'almeno, non si sforzano contro di loro, ma cercare di comprendere le lezioni che offrono

Ho preso questo tanto a cuore che la maggior parte dei miei amici. sapere che “ seduto in fondo al pozzo &"; è il mio modo di dire che dopo una dura giornata, o una settimana, o un mese vado al mio posto tranquillo per scoprire che cosa dovrei imparare.

Ecco le domande che di solito si presentano a me : C'è qualcuno che devo perdonare? C'è qualcosa che vorrei dire che sarebbe migliorare il silenzio? Sono desiderio di più? Cosa posso fare in questo momento — ciò che una piccola cosa —? Per mostrare apprezzamento per la mia vita preziosa

E poi, dopo aver preso un po 'di tempo a camminare nel buio, mi fate un respiro profondo e sapere che l'oscurità è anche una parte del viaggio. Ho lasciato mi portano indietro fino alla luce, dove ho sempre trovato la mia autenticità, la potenza e la gioia Hotel  .;