La mente è come una scimmia Frisky

Le persone sono spesso così scoraggiato circa i risultati degli sforzi theirmediitative.

Essi ritengono che essi non sono solo non è rilassato, ma anxiousbecause non potevano mettere a fuoco a tutto. Beh, per citare uno degli insegnanti myfavorite, George Curnoles, "La tua mente è come afrisky scimmia. Non battere la tua scimmia." Search

No, non è una dichiarazione R-rated, ma un modo realistico tolook a come la vostra mente funziona.

Ti ritrovi in ​​grado di concentrarsi sull'obiettivo di yourmeditation, se si tratta di una fiamma di candela, un suono, athought, un concetto? Allora la vostra mente è solo agendo normally.Our menti e processi di pensiero sono così complessi, che noi teniamo canliterally multi-dimensionale si concentra allo stesso tempo.

Quando si lascia Rilassatevi nella vostra meditazione, si mindwill spesso testa fuori in direzione di tale ultimo pensiero, immagine, suono, sogno o problema su cui stai lavorando. Se si areat una fase iniziale di sviluppare le vostre abilità di meditazione, justlet la mente andare. Ecco il segreto:. Andare avanti e seguire thethought piuttosto che strappare te indietro con frustrazione tothe obiettivo originale

Quindi, come si sarà in grado di controllare i vostri pensieri e meditazioni directyour se si fa questo? Facile. Mentre si lascia yourmind prendere quelle strade di esplorazione, basta pagare attention.Instead di svegliarsi in pochi minuti per rendersi conto che non è più youare dove si voleva mettere a fuoco, basta seguire thetrail. Poi vedere se si può seguire il sentiero a ritroso per ThePoint voi deviato dal vostro obiettivo. Questo svilupperà astrong mente concentrata e in un batter d'occhio, sarete asuccessful, focalizzata meditatore.

Grazie a questo approccio, la tecnica di meditazione di base può bequickly imparato da quando potrai evitare la frustrazione offighting vostra mente errante e semplicemente seguire it'swanderings, portando dolcemente la mente di nuovo al vostro intendedfocus

Siate gentili con quella scimmietta di una mente e sarà serveyou bene Hotel  ..;