Parlare in Pubblico - affrontare le tue paure

Se siete come la maggior parte delle persone sul pianeta, si ha paura. E come molte persone, si può avere paura di parlare in pubblico. Che si tratti di un noiose, paura-stomaco in subbuglio ginocchio bussare, o un più mite, meno invasiva, I'd-piuttosto-non-essere-fare-questa paura, si può ottenere in modo del vostro successo professionale e la vostra crescita personale.

Nelle mie classi capacità di presentazione, chiedo ai partecipanti di identificare le loro paure. Le risposte comprendono quello che ci si potrebbe aspettare -. "Ho paura che perderò il mio posto", per esempio, "Ho paura che la mia mente si vuota" e Avanti, chiedo la domanda cruciale: "E allora che cosa succederà?"

Le risposte mi stupiscono sempre. Quando si scava profondamente in quella paura, quello che era iniziato come "Temo che la mia mente si svuota" o "Ho paura che perderò il mio posto" finisce come "e poi guarderò stupido di fronte al mio capo, e poi sarò licenziato, e poi perderò la mia casa, e poi mia moglie mi lascerà, e poi il cane scappa. "

Non c'è da stupirsi che non vuole dare quella presentazione - si teme che tutta la tua vita sta guidando su di essa! Quante probabilità ci sono che tutte quelle cose terribili accadranno, come risultato di questa presentazione? Molto spiacevole!

Tuttavia, il fatto che qualcuno è preoccupante su di loro dimostra quanto sia potente la paura può essere e come debilitante. Una volta identificato che, tuttavia, è possibile sottoporlo a logica (questa paura davvero senso?) E la probabilità (quali sono le probabilità queste cose terribili accadrà?) E iniziare a indebolire il suo potere su di te.

Franklin Roosevelt ha detto meglio nel suo primo discorso inaugurale nel 1933, quando gli Stati Uniti era in preda della Grande Depressione: "Allora, prima di tutto, lasciatemi affermare la mia ferma convinzione che l'unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa - senza nome, irragionevole, ingiustificato terrore che paralizza gli sforzi per convertire ritirarsi in anticipo aveva bisogno ". Quando ho lavorato come archivista presso la Biblioteca Presidenziale Franklin Roosevelt, ho avuto l'opportunità di tenere la copia reale di quel discorso in mano e quelle parole sono stato con me.

E tutto ciò che abbiamo discusso qui circa il potere della paura è applicabile a tutti gli aspetti della nostra vita, anche al di là di parlare in pubblico - tutti abbiamo cose che evitare di fare paura. Queste sono cose che dovremmo e potremmo fare, come cercare un lavoro migliore, prendendo una classe di esercizio o di ottenere una maniglia sulle nostre finanze.

Pensateci - cosa faresti se non hai avuto paura? Come viene paura paralizzante i vostri sforzi per convertire ritiro in anticipo?

In un momento o nell'altro, tutti noi abbiamo permesso la paura di tenerci bloccati. Per mesi, ho continuato a rimandare chiedere a un contatto commerciale per un aiuto con un'associazione professionale di cui faccio parte. Ho fatto scuse per spiegare perché non l'ho chiesto aiuto, ma la vera ragione è che ho paura che potesse dire di no, che lei è in grado di dare una mano - e poi che sarà la fine di questa possibilità , e poi sarò fuori di opzioni, e poi sarò bloccato, e poi sarò un fallimento.

non mi rendevo conto che le mie scuse e inazione erano solo una copertura per le mie paure, fino a quando qualcuno mi ha chiamato su di esso (un altro motivo per cui è bene avere persone oneste intorno a voi che si fanno valere quando si 're non "camminare il vostro parlare").

Ora che ho identificato le mie paure, mi rendo conto che non hanno senso. Realisticamente, qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Lei potrebbe dire di no alla mia richiesta di aiuto. Posso sopportarlo? Sì. Quali sono le probabilità che il rifiuto mi avrebbe portato a diventare un fallimento? Molto basso. Poi non ho nulla da temere.

Quindi, vado a scrivere la sua una e-mail! E tu?

Gilda Bonanno è un altoparlante, formatore e coach che aiuta le persone di tutti i ceti sociali a migliorare le loro capacità di comunicazione e di presentazione. Ricevere un rapporto speciale libero, "Sei errori da evitare nel parlare in pubblico, così il vostro Presentazione Sparkles" visitando http://gildabonanno.com/newsletter.aspx e inserendo il tuo indirizzo email. Potrai anche essere iscritto alla newsletter bimestrale gratuito di Gilda che contiene consigli pratici che è possibile utilizzare immediatamente per migliorare le vostre abilità di comunicazione e di presentazione. Copyright (c) 2009
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