TEMPO DI PARLARE IN SU!

La passività è fuori; parlando up non è più un'abilità opzionale. Le persone di successo sono sia vocale e visibile. Anche se si &'; ve riuscito a evitare le sfide di comunicazione fino ad oggi, è molto probabile che non sarà in grado di rannicchiarsi nella stanza sul retro molto più a lungo. Sia che &'; re chiamati a fare una presentazione o di condurre una riunione, competenza comunicazione è essenziale per la resistenza a oggi &'; s mercato. Seduto tranquillamente da bordo campo potrebbe mettere in cima alla lista licenziamento o inserire la vostra attività a rischio.

Paura di parlare è il numero uno paura di adulti, nominale superiore a paura dell'altezza o serpenti. Tuttavia, è probabile che si sentono sicuri in alcune situazioni di lingua e più intimiditi da altri dove si può mancare competenze o pratica. Per aiutarvi a identificare i punti di forza e di debolezza di lingua, spendere qualche minuto che segue Speaking Up Profilo:

PARLARE SU PROFILO

Tasso gli articoli qui sotto 1-5
1) mi sento molto rilassato in questa situazione
2) Mi sento bene in questa situazione
3) mi sento neutrale in questa situazione
4) Mi sento nervoso questa situazione
5) Mi sia evito o di panico in questa situazione

1) Partecipare a una riunione del comitato al lavoro oa un'organizzazione comunitaria

2) Ascolto al tuo capo o un collega elogiare il vostro lavoro in
pubblico

3) Assistere una piccola cena con gli amici

4) Dare un discorso di dieci minuti un pubblico di venti a cinquanta persone

5) Presiedere una incontro con cinque a quindici persone

6) Incontro qualcuno di nuovo che si desidera conoscere

7) Assistere ad una grande festa formale di un centinaio di persone

8) Ascolto ai vostri colleghi discutere la proposta in una riunione

9) Condurre un workshop con un pubblico di cinquanta o più persone

10) Apparire alla radio o alla televisione

11) Essere intervistato per un lavoro o da un nuovo cliente

12) Chiedere un medico o un altro professionista di serie domande su di te

13) Chiedere un perfetto sconosciuto per l'assistenza

14 ) Fare conversazione a una festa di medie dimensioni

15) Rispondendo alle domande estemporanee sul tuo lavoro, il tuo prodotto, o le vostre idee

16) Fare una presentazione di vendita ad una persona

17) Fare una presentazione di vendita di cinque o più persone

18) Dare una presentazione cena per un totale di estranei

19) Dare una presentazione ad un gruppo di persone che conosci

20) Cercare di risolvere un conflitto con un collega

21) Disciplinare un dipendente

22) Difendersi

23) Parlando di persone che percepite di essere più luminoso di te stesso

24) Chiedere qualcosa che si desidera

25) Mettere in rete in una grande azienda incontro

Prima di tutto, congratularmi con te per quegli articoli voi valutato da 1 a 3. Queste sono sfide di comunicazione che sono facili e fruttuoso per voi. Si vuole approfittare di queste opportunità di parlare il più possibile. Ad esempio, Ted, un ragioniere introverso, si sente più comodo trattare uno-a-uno con la gente. Così crea occasioni in cui si può incontrare con persone individualmente. Quando lo fa presentazioni di gruppo, egli mantiene il suo pubblico piccolo e personale e poi si incontra con ogni partecipante per un incontro di follow-up.

Si noti in particolare gli articoli che state assegnate 4 e 5. Tanya quasi passata una promozione perché pretendeva che lei correre le riunioni del personale, mentre Jonah evitato eventi sociali che hanno limitato la crescita della sua rete. La loro paura e /o mancanza di esperienza hanno limitato la loro crescita e di guadagno di capacità professionale. Così, decidere quale dei vostri 4 o 5, si vuole affrontare per primo. (Una parola di cautela. Se avete una storia di attacchi di panico o di una intensa paura di parlare, può essere difficile da padroneggiare questo da solo. Si consiglia di ottenere ulteriore assistenza da un allenatore discorso, psicoterapeuta, o un gruppo come Toastmasters. ) Una volta che &'; aver selezionato il vostro primo obiettivo, quindi è possibile utilizzare queste linee guida per aiutare a costruire la vostra base di competenze

Per aiutarvi a superare il tuo nervosismo nella maggioranza delle situazioni di lingua, provare i seguenti suggerimenti:
<. p> 1) Tenere un registro di te stesso come un comunicatore e guardare in dettaglio i vostri modelli individuali.

2) In anticipo di una sfida di comunicazione, strategie assertivo un piano d'azione per ridurre al minimo i fattori di stress per voi. Joel preferisce sedersi quando fa una presentazione così chiede sempre per uno sgabello. Barbara ritiene utile andare presto a una riunione e di rete per un po 'prima che lei è chiamato a parlare.

3) fedelmente utilizzare la Presentazione lista di controllo che si trova più avanti in questo settore argomento. Impostare un obiettivo personale per ogni presentazione. Per esempio, il vostro obiettivo può essere: Parlerò più lentamente. Attenzione per il demone di perfezionismo.

4) Visualizzare te promulgare con successo questa presentazione. Questa ripetizione mentale aumenterà la vostra fiducia. Alcune persone immaginano cosa potrebbe andare male e pianificare in anticipo come gestirlo.

5) Imparare e regolarmente praticare un esercizio di rilassamento e utilizzarlo prima della presentazione. Se si inizia a innervosirsi, respirare profondamente.

6) Focus su comunicare il messaggio in modo chiaro al tuo pubblico. Don &'; t li sovraccarico. La semplicità è una virtù comunicazione.

7) Osservare attentamente le persone il cui stile di parlare ammiri, ma poi adattare queste tecniche nel proprio formato che rispecchia la vostra personalità.

8) competere solo con te stesso e riconoscete che parlare up è un'abilità che si sviluppa come il risultato di costruire su piccoli obiettivi incrementali.

9) Tenere un secondo registro di tutti i tuoi parlare di successo esperienze e si riferiscono ad esso quando i tuoi rinunce di fiducia.

10) Pratica regolarmente e pensare a entrare in un gruppo che parla, come Toastmasters, o prendere una classe per aumentare la vostra esperienza. Se il vostro lavoro attuale ha poche opportunità per voi di praticare parlare, crearli. Offerta di introdurre gli altoparlanti o moderare un pannello a vostra associazione o gruppo della comunità, o impostare la propria squadra pratica con i coetanei Hotel  .;