Modi efficaci per un amministratore delegato per alleviare lo stress

Riunioni di lavoro, ritmi serrati, le attività di sviluppo del business, conferenze, lanci di prodotto e un mucchio di altre responsabilità lasciano il CEO e team di gestione associata esaurito, stressati e che vogliono per qualche sollievo di stress fisico e mentale.

Qui si discute alcuni modi e le tecniche che possono aiutare il CEO per alleviare lo stress e la tensione:

abbellire il
Dintorni

​​Un ufficio caotica, poco illuminata e spettinato crea negatività e trasforma l'atmosfera cupa. Al contrario, un ben arredate, adeguatamente illuminata e l'ufficio senza disordine è tutto quello che volete per un inizio felice della giornata.

Alcuni consigli Feng Shui semplici o l'aggiunta di alcune piante vive a ufficio interno può essere sufficiente per farvi sentire vibrante ed energico tutto il giorno.

Riduci Tech crolli

difetti tecnologici – guasto del sistema, la perdita di dati, e la lentezza – sempre aggiungere l'agonia e la frustrazione degli amministratori delegati e il team di gestione.

Auto ingegneri e tecnici esperti in modo da ridurre al minimo i tempi di inattività a causa di problemi tecnici.

Assicurati che il tuo computer per ufficio vengono aggiornati con sistemi di recupero dati, più recenti firewall e software di sicurezza.

E vi farà sentire rilassati e, per quanto i problemi tecnici sono preoccupati privo di tensioni.

prendere tempo per rilassarsi e giocare

Il nostro corpo e la mente ha limitazioni. Non si può aspettare il vostro corpo e la mente di lavorare ininterrottamente giorno e notte.

Dare una pausa per la vostra mente dal programma di lavoro frenetico. Concedetevi diverse attività rilassanti, come l'esercizio fisico, la riproduzione e la meditazione ecc

Qui ci sono alcune pratiche efficaci che facilitano l'abbandono sano e senza stress:

• Esercizio: Regolare esercizio ti aiuta a rimanere in forma e migliora la salute fisica e mentale. Endorfine rilasciate a seguito di attività fisica ti fa sentire bene e migliorare l'efficienza e le prestazioni

• Meditazione: Secondo diverse ricerche, la meditazione aiuta a vivere più felice, più sano e più a lungo. Inoltre ha dimostrato la sua efficacia nel ridurre ansia e lo stress, quindi, che vi permetterà di stare bene dal di dentro

• Don &'; t prendere decisioni in fretta: Fare troppe cose alla volta lascia la mente confusa, portando ad un povero ndash decisionale &; la sfida più complicata di un amministratore delegato deve affrontare ogni giorno. Per far fronte a questo problema, prendere 5 minuti passeggiate intorno al blocco durante il giorno, svuotare la testa, respirare profondamente, ed espirare una certa tensione fuori di testa.

Quando si arriva di nuovo al vostro posto di lavoro in pochi minuti poi vi sentirete ri-energizzato, meno teso, con l'accusa con i pensieri più creativi.

Make Room for Fun

Alcuni momenti divertenti aiutano a sbarazzarsi di tensioni e stress. Allocare po 'di tempo per le attività settimanali o quindicinali divertimento in ufficio.

Eventi come feste aziendali, piscine sportive, pranzi sponsorizzati, giochi divertenti, e campionati sportivi alleviare lo stress e facilitano il pensiero innovativo.

Utilizzare la rete di sostegno di CEO club

È possibile ottenere suggerimenti per gestire l'attività senza problemi e senza stress a un'associazione CEO.

A gruppi di pari CEO, leader di organizzazioni non-competitive incontrare sotto lo stesso tetto e parlare di strategie a beneficio di loro e altri &'; s imprese.

Assistere a una conferenza amministratore delegato ogni due settimane può anche aiutare a gettare un po 'di stress e tensione.

Hai un strategia di uscita

Che cosa accadrà se il mercato crolla? Sarei in grado di recuperare le mie perdite in crisi?

La paura del fallimento è un incubo per qualsiasi imprenditore. Una strategia di uscita effettiva alleviare i nervi di un amministratore delegato per quanto riguarda la paura di fallimento è interessato.

Assicurati di avere una copertura per le perdite finanziarie a camminare con fiducia fuori da una situazione di crisi. Esso interesserà il vostro processo decisionale positivamente
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