Live in 'l'ora' in questo preciso istante

Come qualcuno una volta mi ha detto “ quando in camera – essere nella stanza &";
In altre parole prestare attenzione essere dove si sono- se al lavoro don &'; t trascorrere il vostro tempo a pensare a casa e se a casa don &';. t trascorrere il vostro tempo a pensare lavoro

Tutto quello che dovete è ora – non si può vivere per il domani o ieri ri-vivere così si potrebbe anche fare la maggior parte di ciò che si ha oggi.

Si dice che ieri è andato per sempre e domani è una cambiale in modo tutto quello che hai è oggi – che ora è

Avete mai lavorato che ci sono 1.440 minuti in un giorno – sai quanti si usa con saggezza? O quante sprecate?

Come vivere nel presente di Karim Hajee
Il motivo avete problemi a vivere nel ora è perché la vostra mente non è semplicemente abituato a fare questo. La tua mente è usata per ricordare il passato o preoccuparsi del futuro - non può vivere nel presente, perché non sa come. Ma si può insegnare la vostra mente come farlo e sto per delineare alcuni semplici passi che si possono adottare per iniziare a vivere nel momento.
Prima dare un'occhiata alla vostra situazione attuale e chiedetevi che cosa c'è di sbagliato con il molto momento vi trovate. Non pensare a quello che è successo ieri o qualche volta nel passato. Non concentrarsi su ciò che potrebbe o non potrebbe accadere domani. Date un'occhiata al momento ci si trova in non cinque minuti da ora - e vedere se c'è qualcosa di sbagliato. Se siete a casa - c'è qualcosa che non va? Non dire che è fuori del lavoro - non è questo il momento presente, perché siete alla ricerca di ciò che non sta accadendo. Voglio mettere a fuoco la vostra mente su ciò che sta accadendo - poi vedere che cosa c'è di sbagliato in questo quadro. Il mio punto è che si dovrebbe trovare niente di sbagliato con il momento presente - è quello che è - e una volta che accetti -. È possibile ricominciare a vivere
Diciamolo chiaro, non si può trasformare la vostra mente fuori - ma è possibile ottenere farlo funzionare in modo diverso e questo è ciò che si dovrebbe iniziare a fare. Perché se non prendere il controllo della vostra mente la vostra mente controllerà voi - e che non sta andando per aiutarti a migliorare la tua vita
Ponetevi queste domande successive
Ti ritrovi in ​​attesa che accada qualcosa..?
Stai aspettando per avere un po 'di tempo?
Fare più soldi?
Incontra la persona giusta?
Stai aspettando l'occasione giusta?
di attesa è un altro gioco della mente gioca perché non vuole vivere nel momento presente. Se avete risposto sì a una di queste domande allora non state vivendo nel momento presente - si stanno concentrando su altro che il momento presente. Lo so che non è possibile concentrarsi sul momento presente o vivere nella società 24 ore al giorno. Ma iniziare facendo questo per pochi minuti al giorno e poi continuare ad espandere l'esercizio ogni giorno.
Poi tenere traccia dei progressi. Vedere come ti senti quando ci si concentra solo su ciò che sta accadendo in questo momento. Mentre si continua fare questo vedrete voi stessi iniziando a godersi il processo.
Ecco un suggerimento. La prossima volta che si guida o camminando prestare attenzione solo a ciò che accade intorno a voi. Ascoltare i suoni, osservare le persone. Non pensare a quello che hai da fare o quello che è successo ieri o che cosa potrebbe accadere domani o cosa potrebbe accadere in cinque minuti.
Focus vostra attenzione solo su ciò che sta accadendo in questo momento. In questo modo si ottenere la vostra mente per iniziare a vivere nel momento presente e prima di sapere che sarete in grado di mettere a fuoco la vostra mente e utilizzare il potere di oggi.

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