Breaking Free

Ho letto che gli elefanti del bambino in cattività sono incatenati da una gamba a un palo. Essi si sforzano di liberarsi, ma non sono in grado. Dopo un po 'si arrendono. Quando cresceranno, credono ancora non può liberarsi, anche se hanno la forza di liberarsi in qualsiasi momento. Se la storia è vera, gli esseri umani sono un po 'come quella. Un buon numero delle nostre idee su noi stessi sono stati creati quando eravamo piccoli, impotenti, e indifesa. Abbiamo ancora portiamo quelle identità dentro di noi. Si attivano automaticamente di fronte alle sfide. Ad esempio, se si pensa che qualcuno non vuole che noi, l'identità "Non sono abbastanza buono" o "io non sono amabile" si attiva. La carica emotiva può essere uno di vergogna, imbarazzo o ferite. Ogni volta che ci sentiamo un'emozione negativa, è perché qualcosa in noi è in corso di attivazione. Siamo in grado di liberarsi di queste identità ed emozioni negative.

L'errore più di noi fanno sta pensando la nostra emozione è causata da qualcosa o qualcuno al di fuori di noi. Viviamo la vita dall'interno verso l'esterno. Altre persone i cui comportamenti attivare negatività dentro di noi sono i nostri maestri. Essi ci aiutano a capire che cosa ha bisogno di essere guarito. Questa non è una scusa per il comportamento offensivo. Non possiamo cambiare ciò che qualcun altro ha fatto o continua a fare. Possiamo chiedere di cambiamento. Siamo in grado di esprimere noi stessi agli altri. Siamo in grado di fissare dei limiti dell'impresa. Anche se sono disposti a cambiare per noi, per rendere il rapporto migliore, l'identità negativa che è stata attivata vive ancora dentro di noi.

Noi siamo i creatori di esperienza, e le emozioni negative non deve governarci. L'emozione è energia in movimento. Quando ci sentiamo emozioni negative, possiamo fare un passo indietro e osservare noi stessi. Questo accade di solito in seguito, come spesso è difficile fare questo quando siamo impegnati in un conflitto o dramma. Il modo per diffondere l'emozione negativa è quello di lasciarsi sentirlo. Sentilo. Diventarlo, ma non si nutrono con analisi e di pensiero. Consentendo di sentirlo, si elabora esso. La parte più difficile è l'apertura di sentire qualcosa di spiacevole. Eppure, se ci si lascia sperimentare senza giudicarla, giocherà fuori.

Per esempio diciamo che una sfida è nella tua vita e ti senti sopraffatto. L'identità "Non posso fare questo" si attiva. Ti senti timoroso e impotente. Diventa completamente immerso nel "Non posso farlo." Esperienza che. Se ti senti senza giudicare o analizzare, ma semplicemente sperimentate, l'emozione inizia a svanire. Come si affievolisce, immaginare che si può fare. Ciò che vorrei che si sentono come? Fatevi sentire la fiducia di questo. Se aiuta, ricordare un momento in cui hai incontrato una grande sfida e avere successo. Completamente esperienza "posso farlo."

Se più negativo si presenta, tornare al negativo e lasciarlo giocare fuori. Anche in questo caso tornare alla positiva. Troverete si dispone di una grande quantità di controllo sul vostro stato emotivo. Non si può fermare un negativo da rivelare, ma si può lavorare con esso e farlo muovere attraverso di voi. È possibile generare emozioni positive immaginando di avere successo. La chiave sta nel non reprimere senso negativo. La repressione rende più forte.

Questa è una tecnica per affrontare le tue paure e diventare un vero adulto. Fino a quando la nostra identità senza potere acquisite nell'infanzia dettare ciò che possiamo e non possiamo fare, impediamo a noi stessi di diventare potente. Non abbiamo bisogno di essere incatenati ad antiche paure. Noi abbiamo il potere e si può usare - sia per renderci impotenti, o per diventare esseri potenti che sono destinate ad essere Hotel  .;