È lo stress sul posto di lavoro Uccidere la tua famiglia?

Siete sulla buona strada. State avanzando nella tua carriera più velocemente di quanto si pensava possibile. Vi viene data più responsabilità. E ricompense. E lo stress sul posto di lavoro che va di pari passo con essa. A capire ne vale la pena. Ma la tua famiglia?

Gli effetti sulla salute negativi di stress si verificano tornare a casa con voi. Ti senti stanco perché si è stanchi. Troppo stanco fisicamente ed emotivamente a collegarsi con il vostro coniuge oi vostri bambini. Non si può dormire, così la mattina con voi sono come colpendo l'orso per la tua famiglia.

Potete utilizzare questi 5 modi per mantenere lo stress sul posto di lavoro da danneggiare la vostra famiglia?
1. Scegliete un momento che è la famiglia solo il tempo. Mio padre è morto quando ero molto giovane, ma i miei ricordi più duraturi sono quei giorni che si sarebbe chiudere il negozio e ci dicono "è il nostro giorno, ragazzi! '. E poi avremmo visto i peggiori film di vampiri a basso budget mai.
2. Rimanere in forma. Uno degli effetti collaterali più insidiosi di stress è che indebolisce le difese contro lo stress. E 'come avere le mura del tuo castello essere stato battuto da catapulte. Se non si prende il tempo per fare le riparazioni , cadono in polvere.
3. Delight in ogni cosa la vostra famiglia non. Lo stress, essendo implacabile, può facilmente causare a scivolare nella depressione. O almeno di cattivo umore permanente. Trova la gioia nelle cose la vostra famiglia fa, a contrastare questo. Anche quando i tuoi figli ti rispondono, gioia nella loro indipendenza.
4. Creare una rete di supporto. Sai, io in realtà piace questo termine. Questi sono gli amici. Rimani in contatto con i tuoi amici. Usarli per sfogare a . Usali per avere idee da. Ed essere lì per loro.
5. Attacco lo stress e trasformarlo. Alcuni lo stress può essere gestito e andrà via. Ma alcuni di stress deve essere attaccato. Lo stress può essere trasformata in opportunità. E tornando a casa entusiasta di una nuova opportunità è meglio.

Si può sentire che si sta gestendo lo stress nella vostra vita. Ma chiedere la vostra famiglia come bene gestirlo. Guardate il tempo trascorso con loro. È divertente? O è un sacco di urla e rabbia? Se non si cambia come attaccare lo stress, le cose andranno peggio.

Lo stress di solito nasconde un'opportunità di crescita. Ma la maggior parte dei sistemi di gestione dello stress sono progettati per, e sono focalizzati su, solo che vi farà sentire meglio quando si è sotto stress. La realtà è che non si vuole stare bene con lo stress. Si desidera sentirsi bene in movimento attraverso e oltre lo stress. Utilizzando un sistema di gestione dello stress completo può aiutare con questo Hotel  .;