Controllare la tua Personal Energy (mentale ed emotiva)

Regole Sette per aumentare l'energia mentale

&'; s tutto su ciò che vi dite

Il tuo capo ha appena dichiarato di aver fatto un errore enorme su un progetto importante. Che cosa dici a te stesso fa poi un mondo di differenza nel vostro atteggiamento, le prestazioni e l'energia. Ogni pensiero che pensate e ogni emozione si sente richiede energia. Auto usano benzina. Lampadine usano l'elettricità. Il corpo utilizza una quantità illimitata di energia che sono tutti forniti. Come si sceglie di utilizzare la vostra energia è a voi. La verità è che si scarica più energia sui problemi mentali ed emotivi che su quelle fisiche. Ecco le sette regole per aiutarvi a mantenere alto l'energia mentale ed emotiva.
1. Pratica Universale Un terzo regola. Gli psicologi hanno dichiarato che non importa quello che ci fai è un terzo regola. Un terzo delle persone come quello che fai, un terzo delle persone don &'; t piace quello che fai, e un terzo delle persone don &'; t importa quello che fai. Basta ricordare che, “ La gente fa le cose per le loro ragioni, non per il vostro &";

2. Definire la messa a fuoco di importanza. Quando si lavora con gli altri ottenere la vostra attenzione molto chiaro. E &'; s facile spendere troppa energia preoccuparsi di ciò che qualcuno pensa di voi. Mantenere l'attenzione dove deve essere, sull'altra persona. Un modo per realizzare il fuoco è a recitare questa dichiarazione: “ E &'; s più importante quello che penso di te di quello che si pensa di me &";.

3. Spersonalizzare delusioni. Si tratta di business, non la vostra autostima. La vita non è sempre giusto, così l'amore e aiutare le persone, ma non consentono loro di definire chi sei o il tuo livello di successo.

4. Reframe scoli di energia. Le persone possono di &'; t influenzare l'esito della vostra esperienza a meno che non si lascia loro. Nulla di ciò che sta spingendo contro di voi ha effetto a meno che non si spinge indietro. Riformulare la situazione. “ Quando si ha una situazione di disagio chiedete, &'; C'è qualcosa che posso imparare da questo &";.

5. Valutare lo scarico di energia. Hai sentito qualcosa di negativo o prendere qualcosa negativamente? Il tuo livello di energia determinerà come si sente informazioni. Quando si è a corto di energia si sono più vulnerabili al sentimento difensivo.

6. Elimina il disordine. Sviluppare un cestino comportamentale. Se un comportamento doesn &'; t insegnano o vi offrono qualcosa, eliminare e inviarlo al tuo cestino comportamentale

7.. Celebrare i vostri successi. Don &'; t essere modesto. Quando si esegue bene ammettere a te stesso. Celebrazioni sono rifornitori energetici Hotel  .;