Che cosa hanno a che fare esercizio fisico con la leadership?

Esercizio. Alcuni di noi temono, altri non vedono l'ora di arrivare ad essa. E 'vero che l'esercizio può diventare additivo e quasi un'ossessione, a volte per alcune persone (io stesso sono stato morso dal bug esercizio di allenamento). Quando sono costretto ad andare più di un paio di giorni senza lavorare fuori, mi trovo a dover più difficoltà a raggiungere attraverso il giorno indenne dalla vita di tutte le sollecitazioni troppo familiari e sfide.

L'altro giorno, ero in in palestra a lavorare sul mio cardio e mi ricordo la sensazione mia mente comincia a rilassarsi e entrare in quello che stavo facendo. E 'stato in quel momento che avrei anche cominciare a ricordare le cose che avevo pensato prima. Le cose che ho pensato che erano grandi idee al momento pensavo a loro, ma per un motivo o un altro avevano dimenticato di scrivere e così dimenticato l'idea. Ha mai che ti è successo? Dimenticando qualcosa si pensava in precedenza è stata una buona idea solo per avere scappare la tua mente? Andiamo, essere onesti! E 'solo voi e me qui in questo momento. 8-)

La parola "esercizio" viene da una radice latina che significa "mantenere, di mantenere, per tenere a bada". Per me l'esercizio deve essere una delle cose più utili nella vita che siamo in grado di partecipare. Non sto solo dicendo che, a causa degli evidenti benefici per la salute che si possono ottenere da esercitare in maniera regolare, ma più così da la chiarezza mentale che dà una persona. Quando una persona esercita su una base costante regolare, le tossine dal corpo sono naturalmente estratti a un tasso più elevato. I muscoli che avrebbe cominciato a atrofia nel tempo per mancanza di uso, saranno infatti rimarrà forte. Se uno dei vostri obiettivi è quello di perdere peso o mantenere il peso che ci sei, mantenere i muscoli forti e condizionato rendono molto più facile per farlo. Quando i muscoli di una persona sono forti, il peso è a un numero ideale e le tossine sono diminuiti, una persona non può fare a meno di sentirsi meglio. Sia fisicamente che emotivamente. Perché? Perché il modo in cui una persona si sente fisicamente influenza il loro stato emotivo. Questa sensazione migliore di se stessi di solito si traduce in avere un atteggiamento migliore e più positivo nella vita che può essere facilmente visto da subalterni, colleghi, amici e familiari.

I leader che appaiono fisicamente in forma sono visti come leader migliori. Secondo un articolo su weeklyleader.net:.

"fitness lo fa molto di più che tenere fuori il peso supplementare e ci impedisce di dare la colpa ai detergenti per restringimento nostri vestiti Aumenta la resistenza mentale e la resistenza come bene. Aiuta una climatiche eventi stressanti con aplomb, e per mantenere quelli calma quando tutti intorno a loro stanno perdendo la loro. Il leader del gruppo, quello atteso per prendere una buona decisione in condizioni di stress e tracciare un corso efficace, dovrebbe approfittare di l'acutezza mentale e la nitidezza in più che viene fornito con l'essere fisicamente in forma. "

Devo dire che di recente sono diventato un po 'affascinato da come esercizio mi stava aiutando a diventare un leader migliore e così ho deciso di vedere se qualcuno là fuori aveva fatto alcun tipo di studio sulla connessione. Uno studio che ho trovato, dal Centro for Creative Leadership (CCL), ha scoperto che le persone che esercitano sono significativamente leader più efficaci rispetto a quelli che non lo fanno. Secondo lo studio, i dirigenti che esercitano tasso significativamente più alto sulle competenze, come gli altri leader (di buon senso interpersonale, impegno stimolante, e la creazione di sinergie), portando l'esempio personale e orientamento ai risultati rispetto ai non-praticanti.

Probabilmente uno dei il più semplice e gli esercizi più semplici per farlo è quello di fare una passeggiata. Secondo l'Istituto Franklin, a piedi è molto vantaggioso per il cervello, perché "aumenta la circolazione del sangue e l'ossigeno e glucosio che raggiungono il cervello." Mentre si cammina, si ossigena efficace il vostro cervello. Forse è per questo che a piedi può "svuotare la testa" e aiutare a pensare meglio. :-)

Così la prossima volta che qualcuno vi dice che la leadership e l'esercizio fisico non hanno nulla a che fare con l'altro, si può stare certi che si conosce meglio e sono (si spera) il più saggio.

Qual è il tuo esercizio preferito Hotel  ?;