Sindrome di sovraccarico di informazioni: come superarla in 3 semplici passi

Avete mai provato il fenomeno noto come sindrome da sovraccarico di informazioni? Se si è seduti per una lezione accademica per tre ore di fila o sono stati bloccati in un incontro pieno di fatti, cifre e chissà cosa - allora sì - probabilmente avete sperimentato questo fenomeno.

Per dire che è sgradevole è già un eufemismo. Non è necessario lo sforzo extra o le emicranie, vi ringrazio molto!

Quindi, se volete imparare a superare la sindrome di sovraccarico di informazioni, ecco come

Passaggio 1:!. Take a Break

Hai avuto modo di sapere quando fermarsi. Smettere di ricevere informazioni quando ci si sente un mal di testa a venire e quando non si riesce a capire cosa viene detto più.

Se state leggendo un libro o un articolo da Internet, quindi è facile da percorrersi. Tuttavia, la maggior parte del tempo, le persone sperimentano la sindrome di sovraccarico di informazioni quando le altre persone stanno parlando.

Alcuni insegnanti o relatori non capiscono quanto sia vertiginosa tutte le loro presentazioni possono ottenere; quindi se è possibile, lasciare la stanza per un po '. Lavare il viso con acqua fredda e dare la vostra mente un paio di minuti per ricaricare prima di tornare in

Passaggio 2:.. Fake It

Quindi stai seduto in classe, mentre il tuo professore balbuzïendo su e su teoremi matematici. La tua mente è pronta ad esplodere, eppure, non si può rischiare di perdere un singolo dettaglio. Che cosa fai?

Beh, se è permesso, perché non si registra la lezione? Non tutti possono assorbire tutti questi dati in un breve (o anche allungata) lasso di tempo. Alcuni studenti fanno uso di un registratore a nastro, ma una videocamera è ancora il modo migliore per voi per rivivere una conferenza.

Passaggio 3:. priorità

sindrome da sovraccarico di informazioni può anche derivare dalle vostre decisioni dell'ultimo minuto. Potrebbe essere una seconda natura per voi; ma se si vuole evitare il mal di testa e lo stress inutili, evitare di stipare ogni volta che c'è una prova o una presentazione dovuta.

Per saperne di preparare in anticipo e dare la priorità. Fare ciò che deve essere fatto prima, invece di soffocare la mente con tutti i tipi di informazioni non correlate quando ti rendi conto che c'è ancora tanto da imparare e il tempo così poco.

Organizza vostre priorità e piano di quali materiali si passa attraverso il primo a realizzare i vostri obiettivi. Focus sul più importante prima di andare a quello successivo con priorità.

sindrome da sovraccarico di informazioni non è in pericolo di vita, ma può essere estremamente limitante. Non lasciatevi schiacciato da qualcosa che avrebbe potuto essere facilmente evitato. Il trucco è sapere quando fermarsi, essere creativi nel prendere in informazioni e di preparazione Hotel  .;