Risposta allo Stress

Un giovane atleta collegio sta alla linea di tiro libero e getta il basket a canestro più e più volte. Lei è visualizzare il suo successo e allo stesso tempo essa è condizionata proprio corpo per rispondere automaticamente allo stimolo del suo desiderio di mettere le palle attraverso il cerchio. Attraverso la ripetizione, la sua mente assocerà il desiderio di fare un canestro e il suo corpo si tradurrà questo desiderio in azione che ha così diligentemente praticato.

In poche parole: La ripetizione permette il suo corpo per rispondere automaticamente al suo desiderio

E allora, si chiede.? Come influisce me? Perché dovrei preoccuparmi di questo? Be ', forse come molti di noi hanno, avete condizionata il vostro corpo a rispondere a una situazione — o un certo insieme di circostanze — o di una persona in particolare della tua vita — in modo negativo o stressanti. Tutto perché continuiamo a ripetere lo stesso schema più e più volte.

Ad esempio, secondo molti studi, la seconda paura più attesa dietro la morte parla in pubblico. Per molte persone, il solo pensiero di parlare davanti a un gruppo di persone che li rende così nervoso che si rompono in un sudore, il respiro diventa più veloce e cominciano a contrarsi. Solo il pensiero ha prodotto una risposta fisica dal loro corpo. Perché &'; s stato praticato e ripetuto. Proprio come l'atleta collegio tiro tiri liberi, la mente è condizionata a reagire allo stimolo con la creazione di una risposta fisica.

Quindi, di nuovo si chiede … perché è una buona notizia? Perché significa sei riuscito a utilizzare questa tecnica. Ora, &'; s che usano il potere per produrre risultati positivi !! La prossima volta che si inizia ad avere una risposta negativa a qualcosa, prestare attenzione ad esso. Notarlo. Arrestare il pensiero e ristrutturare in modo positivo. Se c'è qualcosa che è scomodo per voi e suscita una risposta fisica (come parlare in pubblico, il tuo capo e' s voce, o di ottenere tagliato nel traffico) Piano in tempo e hanno un linguaggio che vi permetterà di reindirizzare i vostri pensieri in un modo positivo. Per un mio buon amico, il suo mantra è qualcosa di suo padre diceva sempre: “ solo un'aquila mosche in un temporale &" ;. Quando pensa che il pensiero, reindirizza i suoi pensieri per dirle che lei è forte e in controllo e ferma la reazione fisica negativo nei suoi brani. Crea il tuo mantra e usarlo la prossima volta che si nota si stanno avendo una reazione negativa a qualcosa. Provalo. Non hai nulla da perdere e tutto da guadagnare Hotel  .;