Sei il vivere in una delle americane più stressanti Città

Ciò che rende le città si qualificano per essere una città stressante, prima di tutto è il tasso di disoccupazione che ha, secondo è il prezzo del gas e dei trasporti e il terzo è il mercato immobiliare.

Con più lontano un fare, che sono: Chicago ottiene 1 ° posto; New York ottiene il 2 ° posto; Detroit ottiene il 3 ° posto; Los Angeles ottiene il 4 ° posto e San Francisco ottiene il 5 ° posto. Non si vive in e /o vicino a qualsiasi di queste città e di trovare la vita per essere sul lato stressante? Continua a leggere e discuteremo alcuni modi per gestire lo stress si può essere verificato.

Stress Management è la capacità di mantenere il controllo quando situazioni, persone e gli eventi fanno richieste eccessive. Questo significa che si esamina ciò che sta succedendo nella vostra vita e come dove si vive si sta interessando e quali aree è possibile ridurre le cose stressanti e se alcuni di essi possono essere eliminati tutti insieme. Gestione dello stress è un insieme di competenze, strumenti e tecniche che aiuterà a ridurre, gestire e anche contrastare gli effetti collaterali negativi dello stress. L'arte della gestione dello stress è quello di mantenere voi ad un livello di stimolazione che è sano e divertente e per portare la vostra mente e il corpo in equilibrio.

A volte questo sembra travolgente e persino impossibile, tuttavia, se si inizia a guardare le cose in modo positivo e cominciare ad essere grato anche per le cose più piccole, è possibile attivare questo intorno a una migliore sensazione posto. Le tecniche cognitivo-comportamentali come, immaginario è un potente metodo di riduzione dello stress, se combinati con metodi di rilassamento fisico come la respirazione profonda; imparare e sperimentare tecniche di yoga per affrontare situazioni di crisi; consapevolezza di sé; la meditazione; Qi-gong; EFT; ionici pediluvi detox e molti altri. Questi sono tutti semplice, facile e sono tutti molto efficaci

Lo stress è una parola per tensioni emotive -. L'ansia, tristezza, rabbia e frustrazione che vengono con la vita di tutti i giorni. Se hai meno di un sacco di stress per un periodo prolungato di tempo, ma non si sentono stressati, alla fine si può raggiungere con voi e causa sintomi più gravi, come ad esempio; ulcere allo stomaco, problemi cardiaci, allergie, malattie della pelle, l'emicrania. Lo stress può anche causare più gravi malattie come; artrite, cancro, diabete, depressione. Questo è il motivo per cui è importante essere proattivi nel mantenimento di un livello di stress sano nella vostra vita, non importa ciò che sta accadendo dentro e intorno alla vostra vita Hotel  .;