Alleggerisci Up per trovare le risposte

Una pausa dalla i problemi possono essere SolutionThe Il miglior modo migliore per risolvere i problemi schiaccianti può essere quello di smettere di pensare a loro.

Sei così sopraffatto dai problemi che si sente di poter 't ottenere la vostra vita in ordine? I vostri tentativi di pregare o meditare solo ti fanno sentire più frustrato? Ti senti mai che il più duro si lavora su un problema, il peggio diventa?

In caso affermativo, la risposta al tuo dilemma può essere, "Smettere di lavorare sui vostri problemi. Prendersi una pausa da loro."

Utilizzo di visualizzazione per aiutare a risolvere i problemi: "Chi in tutto il mondo in grado di gestire quello che ho a che fare con" search

Chiedete a voi stessi,

Immaginate personaggi Katharine Hepburn che potrebbero risolvere qualsiasi problema con grazia, o ruoli Jimmy Stewart in cui ha avuto incredibili capacità di ascolto.

Avere una conversazione immaginaria con quella persona. Chiedere consigli su cosa fare dopo.

Immaginate questa persona ti aiuta a dire "no" alle cose che schiacciante.

No, questo non è un invito a fuggire con la vostra equivalente di un romanzo romantico e un sacchetto di palline di latte al malto. Invece, alleggerire su te stesso. Fare una doccia calda o di lavoro alla musica selvaggia. Poi dare la vostra mente e le emozioni di una pausa attraverso la visualizzazione.

Immaginate la vostra situazione in corso di elaborazione da un grande fumettista. Ti senti come il vecchio personaggio Li'l Abner la cui nube di tempesta personale andato ovunque ha fatto? Siete più come gli eroi mitologici, in modo che per ogni drago feroce slayed altri due prendono vita?

Guarda questo video su suggerimenti per l'immaginazione guidata.

Tuttavia sciocco tua foto, accettarla. Ridere e divertirsi. Oppure sospirare profondamente un paio di volte e umilmente ammettere come impotenti tua situazione ti fa sentire. Notate come i sospiri o risate espandere la respirazione, facendo spazio per nuova energia e di speranza.

Quando combattete sentimenti di sopraffare, si può facilmente esaurire te stesso con l'azione inefficace. Quando si umilmente ammettere di essere sopraffatti e chiedere aiuto, è un-crampi il vostro spirito. Si autorizzano te stesso di essere più creativi e per vedere le opzioni che altrimenti potrebbero trascurare.

Essere umili circa i vostri problemi possono autorizzare voi. Una volta liberato dal vostro sforzo sarà, sarete più ricettivi alla saggezza dentro e fuori di te. Ti rendi conto, ancora una volta, che non c'è bisogno di essere perfetto, che non c'è bisogno di fare tutto in una volta, che il mondo non finirà se si commette un errore.

Forse scoprirete il coraggio e la creatività è necessario cambiare una situazione. Forse ti ammettere che siete nel bel mezzo di qualcosa di duro o doloroso che non può essere modificato, ma solo accettato. In entrambi i casi, la vita non può essere così travolgente. E 'ricco di opzioni, e siete maggiormente in grado di goderne Hotel  .;