La vera causa di stress - non è quello che pensi

Lo stress sembra essere che interessano tutti ultimamente, più che mai. Conoscere ciò che è causa di stress, in primo luogo è il primo passo per ridurre la quantità di stress nella vostra vita. Ecco alcuni consigli per combattere lo stress e sentirsi più felice

Allora, qual è la vera causa di stress -.. Non è quello che si pensa che è

La maggior parte delle persone sono portato a credere che al di fuori fonti sono la vera causa dello stress nella loro vita. Il loro posto di lavoro, il coniuge, le loro finanze, o anche i loro vicini. Ci piace pensare che se il nostro lavoro è stato più facile, il nostro coniuge non avrebbe nag tanto, i nostri figli avrebbero fatto il loro dovere - allora la nostra vita sarebbe senza stress

Per fortuna, queste situazioni esteriori e circostanze non sono. la causa del nostro stress.

Sì, per fortuna. Se la vera causa del nostro stress ciò che ha creato dal nostro ambiente circostante vorrebbe dire che abbiamo avuto alcun controllo sul stress nella nostra vita e saremmo condannati a convivere con lo stress finché le cose sono cambiate intorno a noi.

Fortunatamente per noi, noi abbiamo il controllo sul nostro stress e possiamo ridurre, e persino eliminare, i nostri livelli di stress da capire che noi siamo la causa della nostra stress.

Sì, ci sono.

Il titolo di questo articolo è "la vera causa dello stress - non è quello che pensi." - quando in realtà è quello che pensi che causa lo stress

Lo stress è il risultato di Come percepiamo le situazioni e le circostanze intorno a noi, non le circostanze stesse. Ed è il modo in cui percepiamo queste situazioni e circostanze che ridurranno il nostro stress

Quando stiamo mentendo svegli di notte perché siamo preoccupati e stressati per le finanze -. Ciò che è la vera causa dello stress? Non le finanze stessi ma le nostre menti ed i nostri pensieri sulle nostre finanze.

Noi spendiamo il nostro tempo a creare peggiori scenari possibili nella nostra mente, pensiamo al peggio, percepiamo morte e distruzione, che provoca solo ci sentiamo stressati.

Lo stress è in realtà solo un'emozione, esso isn 't una cosa reale è possibile tenere o buttare o regalare. E noi abbiamo la possibilità di cambiare le nostre emozioni -. Compresa la sensazione di stress

Il tempo prossima volta ti ritrovi senti stressato, fermarsi e concentrarsi su ciò che stavate pensando che ha causato a sentirsi stressati

Quindi, mentalmente un passo indietro dai pensieri e decidere di trovare un nuovo modo di guardare la situazione si sente male circa. Si potrebbe provare a creare finali alternativi che sono positivi, o lasciare che la vostra immaginazione a creare risultati sciocche, o semplicemente decidere che siete volontà di essere perfettamente bene con qualunque cosa accada.

Questo semplicemente atto di cambiare come si pensa a qualcosa fornirà sollievo quasi immediato e ridurre drasticamente il livello di stress
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Così la prossima volta che siete preoccupati per le vostre finanze, si rende conto che solo i vostri pensieri che si concentrano su non avere abbastanza, e trovare un modo per cambiare come la vostra vedere la situazione. Forse un assegno bonus arriverà, forse si vince alla lotteria, forse si riceverà una ricompensa per la ricerca di un cane smarrito. Chi sa cosa può accadere, in modo da giocare con i vostri pensieri fino a trovare quello che ti permette di sentire meglio.

Practice 'pensare di proposito' e non solo il vostro livello di stress riduce, si inizierà a sentirsi più felici, e le situazioni e le circostanze intorno a voi cominceranno a cambiare e migliorare tutto da soli Hotel  .;