Chi Macchina Domande Frequenti

Per saperne di più sull'uso del dispositivo chi con queste le domande più frequenti!

Con quale frequenza devo usare la mia macchina chi?

L'uso quotidiano fornirà il massimo beneficio. Il modo più semplice per ricordarsi di utilizzare la macchina chi ogni giorno è quello di stabilire una routine. Ad esempio, utilizzare nel modo giusto prima del vostro letto o poco dopo ci si alza. Mettendo da parte un tempo e luogo per usare il tuo ginnico chi vi aiuteranno ad essere coerente.

Quanto velocemente posso aumentare il mio tempo di esercizio chi?

La prima sessione dovrebbe essere non più di 5 minuti. Aumentare gradualmente il tempo di esercizio per un periodo di diverse settimane, come si sente a proprio agio. Se si avverte un fastidio, ridurre il tempo di esercizio fino a quando il corpo si abitua.

Quali velocità impostazione fornisce i maggiori benefici?

Nessuno velocità è più vantaggioso rispetto ad un altro. Una maggiore velocità non fornisce necessariamente maggiori benefici. La cosa più importante è quello di scegliere la velocità che è più comodo per voi.

Quanto tempo devo aspettare per usare la macchina chi dopo aver mangiato?

Aspettate mezz'ora dopo un pasto leggero e un'ora dopo un pasto completo prima di utilizzare l'attrezzo chi.

Posso guardare la TV o leggere mentre si utilizza la macchina chi?

Al fine di ottenere il massimo beneficio da esercizio chi, si dovrebbe eliminare tutte le distrazioni e concentrarsi sul rilassamento di mente e corpo. Trovare un posto tranquillo per la sessione di allenamento dove si può lasciarsi rilassare senza interruzioni.

Quanto tempo ci vorrà per vedere i risultati?

Dal momento che ogni individuo risponde ad un ritmo diverso e per un diversa misura, è difficile dire quanto presto vedrete un miglioramento nella vostra salute generale. Molto probabilmente potrete godere di un immediato sollievo dallo stress e aumentare in energia dopo ogni sessione di chi. Altri risultati, come la perdita di peso, sollievo dal dolore, e alleviare lo stress a lungo termine, possono verificarsi gradualmente nel tempo. Non scoraggiatevi se non vedi risultati immediati! Continuare a utilizzare la macchina chi su base regolare per sperimentare il massimo beneficio Hotel  .;