I 3 Segreti alla gestione di un'impresa senza stress

La gestione di un'impresa senza stress sembra essere una sorta di fantasia in superficie, ma se davvero approfondire l'idea, si scoprirà che è completamente possibile eseguire un senza stress casa d'affari. Molto di questo ha a che fare con la propria personalità, ha bisogno, le abitudini, e le reazioni a situazioni. Se sei una persona forte stress ci vorrà pratica per gestire un business senza stress, ma si può fare. Se stai rilassato e il tipo di persona per evitare lo stress, si possono trovare non te la gestione di un'impresa a tutti, ma semplicemente evitarlo. Tuttavia, è anche possibile imparare a gestire un business senza stress.

Segreto # 1 Identificare il tuo stress

Il primo e più importante passo da compiere quando cercando di gestire un business senza stress è quello di identificare i fattori di stress e regolare loro per farli senza stress. Ad esempio, se non sei una persona di mattina perché cercare di sforzarsi di alzarsi la mattina per lavorare sulla vostra attività? Perché non accettare il fatto che non sei una persona di mattina e di lavoro durante il tempo che funziona meglio per voi?

Oppure, che cosa se avete scadenze di difficoltà, e questo è ciò che sta causando stress nella vostra vita . Controllare per assicurarsi che si sta impostando scadenze realistiche. Se siete costantemente lottando per rispettare una scadenza, e appena lo rende, a capire come far sì che ciò non accada con la creazione di una pianificazione più realistica, mettendo le attività in calendario in modo che non si può dimenticare, e una migliore organizzazione la giornata.

Siediti e scrivi le situazioni che accadono ogni giorno che causano lo stress. Una volta fatto questo, è anche importante riflettere su come non solo evitare il fattore di stress, ma per eliminarlo. Ciò non significa che non affrontare il compito, ma significa decidere come affrontare il compito senza sforzo. Ad esempio, l'attività è la creazione di fogli di calcolo, odiate creare fogli di lavoro, in modo da evitare, e poi di correre a farlo fare all'ultimo momento. Perché non affidare il compito! Se non è possibile affidare il compito, segnare il tempo ogni giorno che si lavorerà sul foglio di calcolo in piccoli componenti in modo che non sta facendo all'ultimo momento

Segreto # 2:. Calmare la Mente

In qualsiasi momento della giornata, se si inizia a sentire stressato importante per catturare il sentimento e prendere un time out. Svuota la mente, inspirare ed espirare, concentrarsi su qualcosa d'altro per qualche istante e poi tornare per l'altra questione. Prendendo tempo tranquillo fuori per appena concentrare la mente sul respiro, la musica, la mediazione o la preghiera andrà lontano per aiutare a combattere le situazioni stressanti. Si può anche prendere un time out nella tua mente proprio nel bel mezzo di una situazione stressante se si crea un movimento o movimento o pensiero che è stato progettato per calmare voi. Pratica questa durante i vostri momenti di quiete quotidiana

Segreto # 3:. Celebrate ciò che è qui e ora

Una cosa che crea universalmente stress per la maggior parte delle persone non vive nel qui e ora. Se vi trovate costantemente concentrarsi su "what if", questo, o "what if" che, o quello che è successo nel passato, o quello che "potrebbe" accadere in futuro, sarà difficile per voi a vivere una senza stress vita e gestire un business senza stress. Alcune persone chiamano questo essere consapevoli. Se siete consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento, vi troverete di essere meno stressati. In questo momento l'aria profuma dolce, in questo momento sto conquistare questo foglio di calcolo (alleluia!), In questo momento sto essere tranquillo e godersi il momento.

C'è una canzone di Sheryl Crow chiamato "prendere il Sun ", che ha un verso che va come segue:

" Non ho
digitali

​​Non ho diddly
tozzo

Non è avere quello che vuoi

E 'volere quello che hai "search

L'ultima riga," E' volere ciò che hai ", è una linea molto importante. Imparare a essere grati per quello che abbiamo adesso, creerà una situazione che ci permette di lavorare oggi senza stress perché siamo soddisfatti di come stanno le cose in questo momento Hotel  .;