96 modi per migliorare la VITA

  Queste sono solo alcune idee per cambiare la vostra vita a breve termine, a lungo termine, per farvi sentire meglio, vi darà più energia, per darvi una mente e un corpo sano. Prova 1, 2, 5, 10, 15 – tutti o alcuni di essi - la vita non è fatta per giocare in piccolo gioco il meglio possibile ogni giorno … &hellip ;.
1. Se don &'; t mangiare la prima colazione, rendono la vostra prima nuova abitudine. Esso doesn &'; t deve essere cereali freddi o qualcosa di pre-confezionato – provare frutta, alcune uova strapazzate rapido, o un bagel con crema di formaggio – ma essere sicuri di approfittare di questo pasto per iniziare la giornata con alta energia.
2. Get cottura. Prendere in prestito alcuni libri di cucina presso la biblioteca, prendere alcuni webinar, o semplicemente provare interessanti ricette on-line. E &'; s molto meglio per voi che mangiare fuori Pagina 3.. Comprati un pianificatore. You &'; re più propensi a ricordare le cose se li effettivamente annotate (no, digitando doesn &'; t conteggio). Si potrebbe anche godere della possibilità di spuntare quelle come li &ndash completato; ti dà un senso di realizzazione.
4. Avviare un giardino. Se don &'; t ha un cortile, avviare in una scatola di finestra. Orti sono facili e cedono un sacco di sapore fresco.
5. Una volta che avete un giardino, avviare il compostaggio. I vostri prodotti di scarto biodegradabili possono agire come fertilizzante utile.
6. Prendetevi il tempo ogni giorno di fare qualcosa per voi stessi. Leggere per piacere, fare una tazza di tè caldo e rilassarsi, o prendere il sole sul ponte posteriore.
7. . Ci &'; s sempre spazio per migliorare, in modo da modificare i tuoi messaggi e-mail per chiarezza e concisione Pagina 8.. Vai al tuo negozio locale casa miglioramento, scegliere alcuni campioni di vernice, e incollate alle vostre pareti della cucina. Dopo una settimana è passato, scegliere un colore e dare alla stanza un nuovo lavoro di vernice. La spontaneità e cambiamento sono un bene per tutti.
9. Vai a conferenze e ascoltare le lezioni per rimanere aggiornati nel vostro settore di competenza. Non importa quanta esperienza hai, ci &'; s nessun sostituto per sapere che cosa e'. S nuovo
10. Prendete uno sport. Prova free running, disc golf, o arrampicata su roccia. È won &'; t deve investire molto in attrezzature, e le regole sono facili, in modo da poter concentrarsi sul divertimento e ottenere qualche esercizio
11.. Imparare una nuova lingua. Greco antico può essere un “ morto &"; lingua, ma molte parole inglesi derivano da esso. Imparare a conoscere le radici delle parole in grado di migliorare il tuo vocabolario e la comprensione della lingua inglese.
12. Iniziate a risparmiare per la pensione ora. Questa è una di quelle cose che shouldn &'; t essere procrastinato, non importa quante figure sono nel vostro stipendio
13.. Riorganizzare i mobili nella vostra casa. E &'; sa modo facile e veloce per cambiare il paesaggio e battere la noia
14.. Iniziare a fare yoga. Se già fate, provate power yoga. You &'; ll sbarazzarsi del giorno &'; s frustrazioni, fate i vostri muscoli felice, e si sentono più tranquillo
15.. Pulire fuori i vostri armadi e guardaroba e donare oggetti indesiderati a un ente di beneficenza locale. You &'; ll avere molto più spazio e gli altri saranno felici di approfittare della vostra generosità. Un ulteriore vantaggio è la scusa per acquistare vestiti nuovi.
16. Migliora il tuo vocabolario. dictionary.com ha una sezione word-of-the-day (Sai ​​che cosa significa aeromanzia?) e vocabulary.com ha le risorse e le divertenti sfide quotidiane.
17. Ascoltare qualcosa di diverso - provare una stazione di musica classica, o il jazz, il blues o, o be-bop. Non si sa mai quello che &'; ll come se don &'; t tenta
18. Diventa dattilografa più veloce. Giochi di battitura online sono divertenti e aiutano a migliorare le vostre abilità. Si potrebbe anche ottenere lavoro fatto più velocemente, lasciare in precedenza, e battere il traffico.
19. Iscriviti o formare un club del libro. Il vantaggio di formare è che si arriva a scegliere il primo libro.
20. Avviare un fondo di emergenza. Non si sa mai quando potrebbe essere necessario un grande pezzo di cambiamento. Anche se non si dispone di una situazione di emergenza, si &'; ve ottenuto un altro conto di risparmio
21.. Smettere di preoccuparsi di ciò che pensano gli altri. Che &'; s il loro business, e la vostra attività è essere te stesso
22.. Andare al più vicino all'acquario, voliera, o zoo e imparare alcuni fatti animali. You &'; ll essere sorpresi di quello che si didn &'; t conoscono lingue giraffa
23.. Rimanere in cima alla vostra igiene orale. Pennello e filo interdentale regolarmente per evitare visite dolorose dal dentista, e chiedete al vostro dentista per raccomandare un dentifricio per le vostre esigenze specifiche.
24. Invia regali a persone che conosci. Quando si e' re a fare la spesa e vedere qualcosa che avrebbe fatto un amico sorriso, comprare e dargli forma anonima
25.. Migliorare la qualità dell'aria intorno a voi. Ottenere un'aria filterto mantenere le particelle irritanti e potenzialmente dannosi dal naso, le vie aeree e dei polmoni.
26. Decidere che cosa si vuole nella vita e andare dopo di esso. Don &'; t essere troppo schizzinosi riguardo le scelte – tu sai quello che vuoi, in modo da uscire da lì e inseguirlo.
27. Pick up alcuni corsi audio di auto-sviluppo e ascoltarli in macchina. Tempo in auto è di solito sprecato, ma &'; s facile fare uso di esso. O ascoltarli sul treno – molto meglio per voi allora la lettura &'; la cattiva notizia &';
28. Imparare a suonare uno strumento. Il pianoforte è una grande scelta, perché &'; s facile da imparare, ma difficile da padroneggiare. Competenze Piano si applicano anche a molti altri strumenti, e si può anche prendere lezioni online.
29. Diventa cittadino globale più consapevole: imparare la capitale di ogni paese, prendere quiz geografia di compilare mappe vuote, e imparare ad abbinare ogni paese per la sua bandiera
30.. Goditi le piccole cose. Comprare qualcosa per la casa, la vostra scrivania, compratevi un mazzo di fiori o un anche un nuovo taglio di capelli può fare il trucco.
31. Pulire la vostra auto. Guidare al lavoro ogni mattina in un veicolo ingombra è sicuro di iniziare la giornata con lo sforzo inutile.
32. Fare una cosa ogni giorno che sei spaventato. La coerenza può essere comodo, ma ha vinto &'; t ti insegnano nulla
33.. Complimento altre persone. You &'; ll imparare a vedere il meglio di loro, e &'; ll apprezza la vostra gentilezza
34.. Andare in un ristorante che serve un tipo di cibo che &'; ve mai provato prima. Salta in e ordinare qualcosa che ti spaventa.
35. Priorità alle vostre attività quotidiane. Affrontare i più importanti e difficili quelli, poi quelli che don &'; t come. You &'; sentirete compiuto, e entro la fine della giornata, si e' ll essere e lavorare senza stress sulla facile, attività divertenti
36.. Diventa un mentore. You &';? Re un esperto in qualcosa che qualcun altro là fuori vuole imparare, quindi perché non il tuo tempo e la conoscenza
37. Mai “ chiacchiere &"; su di te. Sottovalutare le vostre abilità è un invito aperto per gli altri a fare lo stesso.
38. Mantenere le piante in casa a casa e al lavoro. Producono ossigeno supplementare, sbarazzarsi dei rifiuti anidride carbonica, e illuminare la stanza.
39. Venite a conoscere i tuoi genitori. Anche se sei cresciuto con loro, ci sono un sacco di cose su di loro don &'; t so. Essi &'; re risorse sagge, in modo da approfittare di loro
40.. Avere un parere. E non solo qualsiasi opinione – essere ben informati su ciò che &'; s importante per voi, don &'; t scusa per essere informati, e don &'; t abbiate paura di dire agli altri quello che pensi
41.. Lasciate i vostri siti di social networking da solo per una settimana. Ogni volta che &'; re tentato di fare clic su, chiamare un amico e pianificare qualche tempo reale volto
42.. Neutralizzare negatività. E &'; s facile pensare voi &'; re di essere “ realistico &"; quando &'; re in realtà un pessimista, quindi cercate di vedere le cose come essere ancora meglio di quello che sono. Che cosa avete da perdere?
43. Ottenere gustosi antiossidanti di mangiare cioccolato fondente. Ha meno zucchero che la maggior parte caramelle e può effettivamente migliorare la vostra salute.
44. Godetevi il vostro corpo e prendersi cura di esso. E &'; s il più grande strumento che &'; ll mai acquistato
45.. Leggi la biografia di una persona che ammiri. You &'; imparerete di più sul perché li ammiri e ottenere alcuni consigli su come adottare uno stile di vita simile
46.. Quando si affronta compiti difficili, dividerli in sezioni gestibili. Questo renderà il vostro lavoro sembra meno opprimente.
47. Insegnare il vostro animale domestico un nuovo trucco. (i gatti possono recuperare, anche). Gli animali domestici sono grandi compagni e si insegnano le competenze di cura.
48. Smettere di comprare malsano, costose bevande al caffè dal mondo aziendale. Sostenere caffetterie locali o creare il proprio, e di evitare gli sciroppi aromatizzati. Infatti se si può rinunciare caffeina – it &'; s non un bene per voi
49.. Tenere un diario. E &'; sa sbocco sano per le idee creative, vi permette di esprimere te stesso, e mostra quanto accade nella vostra mente ogni giorno
50.. Andare in campeggio. Se don &'; t hanno una tenda, trovare un amico che fa e pianificare un week-end alimentato da barrette di cereali e carne secca
51.. Dare via i soldi. Certo, &'; s importante per risparmiare denaro, ma si sente grande per dare. Scegliere una causa che &'; s importante per voi e fare donazioni consistenti
52.. Spegni la televisione. Perché solo guardare le altre persone che fanno lavori di cui godono? Si potrebbe essere investire tempo TV, nell'interesse di ottenere il vostro lavoro di sogno.
53. Comprare un libro su un argomento che &'; s sempre interessato, ma che si &'; ve mai veramente imparato a conoscere. Ci &'; s c'è tempo come il presente
54.. Chiedi aiuto quando e dove ne avete bisogno. Se &'; re di nuovo da qualcosa, è probabile che qualcuno che conosci può aiutarti a iniziare
55.. Prendere lezioni di ballo. Non si sa mai quando potrebbe essere necessario spontaneamente da ballo per impressionante società. Oppure salsa o jive, e la sua grande esercizio e migliora la coordinazione.
56. Don &'; t sprecate il vostro tempo con l'invidia. Ci &'; s sempre qualcuno là fuori che è meglio di quello che si &'; re facendo. Concentrarsi su ciò che s 'unico e positivo circa il modo di fare il tuo lavoro
57.. Bere acqua a sufficienza e mangiare la frutta e la verdura. Crea creare il proprio piramide alimentare in base alle vostre esigenze nutrizionali specifiche e bastone ad esso.
58. Finisci ciò che si avvia. Se si inizia a imparare una nuova abilità, ri-decorare la vostra stanza da bagno, o anche leggere un libro, fare in modo che esso viene fatto.
59. Fare delle pause frequenti. Una volta che si e' ve completato un compito, regalatevi un po 'di tempo lontano dal lavoro
60.. Se &'; re tiene rancori, lasciate andare. Perdonare le persone intorno a voi per futili lagnanze andrà un lungo cammino verso il miglioramento vostra visione della vita.
61. Acquista i biglietti per un concerto dell'orchestra o Opera. Questa è un'esperienza che tutti dovrebbero avere almeno una volta nella vita.
62. Don &'; t preoccuparsi per il futuro. Preoccupante è inefficace e può farti del male solo.
63. Pianificare un viaggio in un paese straniero. Se la vita è un libro, vivendo solo un paese è equivalente a leggere una sola pagina. Conoscere e apprezzare altri luoghi e modi di vita.
64. Sbarazzarsi di una carta di credito. Avere troppi può portare al disastro per le vostre finanze, in modo da mantenere il numero al minimo (1-3).
65. Dare aromaterapia una prova. Si può ridurre lo stress e aiutare a prevenire raffreddori e altri problemi di salute minori. La lavanda è una buona scelta per quando si vuole calmarsi.
66. Imparare a ridere di te stesso. Gioca un gioco da tavolo pazzo, o salire sul Wii o Kinnect con la famiglia o gli amici – si &'; ll impara solo come divertente tutti possono essere
67.. Costruire altri &'; fiducia. Chiedi colleghi, amici o familiari di insegnarti qualcosa che &'; re bravo a
68.. Prestare attenzione alle persone che ti danno consigli. Non si può sempre voglia di prenderlo, ma &'; s sapienza priva di esperienza
69.. Trovare un radio show interessante che afferra la vostra attenzione, poi lavorare nel vostro programma ..
70. Fai la tua biglietti da visita che pubblicizzano voi, non la vostra azienda. Come un individuo unico, si dispone di risorse oltre il vostro titolo di lavoro, quindi perché non riconosce professionalmente
71?. Dormire meglio e più a lungo. Utilizzare un integratore naturale che potete trovare in un negozio di alimentari di salute per rilassarsi prima di andare a dormire.
72. Prendere un hobby a sfidare se stessi. Provare a corsi on-line o classi community college locali che richiedono creatività.
73. Mettere da parte un po 'di “ Mi &"; tempo e andare al centro termale, ottenere una manicure (ragazzi possono ottenere un massaggio), o indulgere in nuovi prodotti per la cura della pelle. Una crema solare viso quotidiano significa una migliore pelle più tardi nella vita.
74. Smettere di fare delle scuse. Ancora più importante, smettere di credere vostre scuse, spostare ostacoli immaginari del passato, e datevi l'intero spettro di possibilità.
75. Sorriso spesso. Esso migliorerà sia il vostro umore e il vostro aspetto. E la gente sorridere indietro
76. Trova la galleria d'arte più vicina, prendere un amico, e passare sfogliare attraverso i dipinti e le sculture. E &'; s un'esperienza divertente ed edificante
77.. Diventate consapevoli del vostro respiro. Utilizzare gli esercizi di calmarsi in situazioni di stress.
78. Iniziare a mangiare prodotti biologici. Pesticidi e prodotti chimici possono danneggiare le pareti dello stomaco e del tratto digestivo, quindi cercate di evitarli il più possibile per il vostro benessere fisico.
79. Variare la vostra routine. Prova spostando tempo di esercizio da mattina a sera. Si può anche essere spontanei con scelte di pasto.
80. Don &'; t si aspettano di chiunque altro per sostenere voi. Assumersi la responsabilità per la vostra vita, il benessere e le finanze.
81. Ottenere un massaggio professionale. Nodi muscolari causano disagio e massaggi possono anche aiutare a disintossicare il corpo.
82. Scopri quali siti storici sono nella tua zona. Leggi su di loro, poi andare a visitare.
83. Guarda la postura del corpo. Se &'; re crolli, tenta di correggerlo. È possibile acquistare una palla di esercizio e usarlo come sedia da scrivania per migliorare la postura.
84. Provare a vivere in modo più sostenibile. Conservare l'acqua in casa, controllando la presenza di perdite, innaffiare le piante con l'acqua in eccesso dalla doccia, prendendo docce più brevi, chiudere il rubinetto mentre ti lavi i denti, ecc
85. Comprare un libro di enigmi voi &'; ve mai provato prima. Se &';. Re un drogato cruciverba, tenta Sudoku, e viceversa
86. Imparare le consellations e mettere da parte un po 'di tempo libero durante la notte per andare osservare le stelle in una zona disabitata. You &'; ll testimoniare bellezza mozzafiato e la fuga la periferia per un po 'da solo la qualità tempo
87.. Gestisci il tuo account di posta elettronica per la creazione di cartelle e smistamento dei messaggi come li riceve. Impostare orari specifici per il controllo in modo che lei &';. Re non sprecare il tempo costantemente con l'aperto
88. Bere latte biologico. E 'dura più a lungo nel frigorifero e ha più Omega3, vitamine e antiossidanti.
89. Unisciti a una società di parlare in pubblico. Le competenze si impara possono applicare a qualsiasi cosa, da interviste a manfrine.
90. Organizzare un evento di beneficenza. Può essere qualsiasi cosa, da una vendita bagagliaio dell'auto (donare i proventi in beneficenza) per un elegante palla. Assicurati di coinvolgere i vostri amici, colleghi di lavoro, e la famiglia.
91. Trovare il valore in se stessi piuttosto che in vostri effetti personali. You &'; re non definito da quello che hai, ma per quello che sei
92.. Fare un pisolino per ricostituire la tua fornitura di energia. Questo può durare da 5 a 30 minuti e ti impedisce di schiantarsi.
93. Evitare il sovraccarico di lavoro. Amici e parenti hanno bisogno di trascorrere del tempo con voi, in modo da don &'; t ha lasciato gli straordinari venire tra voi e rapporti sani
94.. Ricorda i complimenti che ricevi. Si consiglia di mantenere una raccolta di carte e lettere di raccomandazione voi &'; ve ricevuto
95.. Prendetevi cura dei vostri piedi. Indossare scarpe che si adattano ed evitare calzature che ti fa male. Concedetevi un pò di solette per evitare dolori alla fine della giornata.
96. Essere pazientare. Buona sforzo isn &'; t sempre ricompensato subito, ma migliorare se stessi è una giusta causa, in modo da tenere a esso Hotel  .;