Assicurarsi il 2012 Anno che effettivamente realizzare i vostri propositi!

Queste tecniche aiuterà con qualsiasi obiettivo, da perdere peso a perseguire una promozione per iniziare la propria attività.

1. In primo luogo, scrivere la risoluzione qui. Rendere il più preciso possibile (ad esempio, “ perdere dieci chili entro il 31 maggio &"; invece di “ mettersi in forma quest'anno &";). Basta scrivere il vostro obiettivo verso il basso rende più probabile che vi raggiungerlo. Congratulazioni!

2. Annotare il profitto per raggiungere questo che fa appello ai vostri valori ed emozioni. Ad esempio, se si vuole smettere di fumare, il motivo convincente potrebbe essere “ Io voglio essere sano abbastanza per ballare con la mia figlia di 9 anni, quando si sposa in circa 20 anni e".

3. Come pensate di ricordare a voi stessi di questo motivo? (Forse una foto di tua figlia, o una donna in un abito da sposa, in ufficio.)

4. Diamo &'; s anticipare problemi e la testa fuori. Qual è il “ payoff &"; da non cambiare? Ad esempio, i fumatori ottenere un certo numero di rotture sociali con i loro compagni di fumare tutti i giorni. O forse si mette fuori di un progetto che si sente “ difficile &"; o “ travolgente &";.

5. Come si può ottenere che ricompensa un altro modo? Forse fare una passeggiata con un amico, o di ottenere un caffè, invece di avere un fumo.

6. Quali sono le azioni che è necessario intraprendere per realizzare il vostro obiettivo? Fissare le scadenze, se del caso. (Ti è appena di matto? Se è così, guardare indietro alla domanda 2 # per il supporto morale!)

7. Qual è il prossimo passo si può prendere verso il vostro obiettivo? Quando avrete completato entro questo? (Hai freak fuori di nuovo? Guardare indietro alla domanda 2 # per il supporto morale tutte le volte che è necessario.)

8. Chi ti deve essere quello di rendere questo obiettivo? Che tipo di persona?

9. Come pensate di creare la responsabilità per realizzare il vostro obiettivo? (Selezionare tutte le risposte pertinenti.)

- controllerò con un amico (si prega di notare che e con quale frequenza)
- creerò un grafico /programma (si prega di notare dove &. Come spesso si lo userà)
-. Creerò un promemoria sul mio calendario /PDA /computer di
-. Vi dirò un sacco di amici e conoscenti (Chi o quanti Da quando)
La nostra speranza è che si utilizzano queste tecniche per creare una carriera gratificante e vita personale quest'anno. Non esitate a passare lungo di amici o colleghi che possono trarre beneficio da loro

Vi preghiamo di contattarci a [email protected] se siete interessati in una sessione di strategia gratuito, in cui si identifica una situazione che &';. S si tiene indietro e come ottenere attraverso di essa

Vi auguriamo fortuna per il vostro nuovo anno 2012 &';.!. s propositi e intenti Hotel