Perché non posso trovare conforto in Sitting?

Seduto è l'azione più comune eseguito dal nostro corpo. Facciamo più seduto di noi a camminare. Ma perché lo facciamo ci lamentiamo tanto sul modo in cui ci sediamo? La risposta sta nel fatto che non abbiamo mai capito come sedersi correttamente per il massimo comfort.

Nella mia gioventù mi è stato sempre detto di 'sedersi', o la mia spina dorsale si trasformerà storta. Eppure nessuno in realtà mi ha spiegato come avrei dovuto sedermi, al fine di sostenere la posizione verticale.

La buona notizia è che c'è un metodo corretto di seduta che allevierà tutti i vostri disagi ed è più facile di quanto si pensare di raggiungere

E 'più difficile da sostenere, a meno che non ricordarsi di rimanere nella stessa posizione!; o si finirà per crolli in avanti. La ripetizione può funzionare per ricordare a voi stessi di sedersi in questo modo, fino a quando non diventa un'abitudine.

La cattiva notizia è che non esiste una sedia che può aiutare aiutare il processo di bene seduta, perché è il tuo corpo che fa il lavoro e non la sedia. Hai bisogno di addestrare il vostro corpo per stare in questa posizione, in modo che il centro di gravità inizia nel bacino e corre verticalmente lungo la schiena

posso dire questo con fiducia, perché, come esperto terapista occupazionale; Ho imparato a stare in questa posizione attraverso sella a una bicicletta.

Personalmente ho pedalato per molti anni nel mio tempo libero, che mi ha aiutato a godere la vita all'aria aperta, andare in bicicletta in giro per la campagna inglese, fare nuove amicizie e mi ha aiutato controllare il mio peso, perché mi piace anche mangiare del buon cibo.

Si ha inoltre deliberato la scoliosi posturale nella mia spina dorsale, che è causato da una gamba essendo più lunga dell'altra. Imparando a sedersi in verticale, ho allenato la schiena per superare la curva nella mia schiena quando mi trovo; perché io sto più con una curva nella mia spina dorsale. Ciò non accade durante la notte, ma il tuo corpo può imparare a trovare un'altra posizione di comfort, in grado di far funzionare le cose nel vostro corpo.

Ha senso per me che si dovrebbe prendere la bicicletta come un hobby ricreativo, o imparare a prendere Yoga del principiante. Entrambe queste attività vi insegnerà dove il saldo nucleo è posizionato, quali sono le vostre ossa pelviche. Entrambe queste attività vi aiuterà a sviluppare la forza muscolare di base che è così prezioso per seduta confortevole.

Posso vedere le vostre facce attonite, a pensare che è necessario esercitare per migliorare la propria postura. Il corpo umano è progettato per muoversi ed è necessario spostare in modo che alcune parti del nostro corpo sono rafforzati per il comfort

Qualsiasi attività che stimola il movimento equilibrato è tutto importante per la stabilità del nucleo centrale; come camminare, andare in bicicletta, pattinaggio, sci e le escursioni. Ognuna di queste attività rafforza i muscoli delle gambe, oltre che equilibra i muscoli del core centrale nella nostra regione pelvica.

Non sono progettati per stare tutto il giorno, mantenendo le nostre gambe stazionario. Le nostre gambe sono progettati con forti muscoli che possono essere utilizzati in una forte attività; in modo che possiamo godere di formazione loro per aiutare il nostro corpo muoversi

Per diventare confortevole nella seduta, il vostro corpo ha bisogno di essere sintonizzati esigenze del vostro corpo per il comfort; che ha origine nella vostra regione pelvica nucleo. Il corpo ha bisogno di trovare la vostra regione nucleo centrale e controllare questa zona di comfort, attraverso l'equilibrio e la stabilità. Ciò può essere raggiunto solo attraverso il ciclismo o praticare Yoga; che sarà sincronizzare la struttura scheletrica ed i muscoli insieme, per lo sviluppo di una perfetta armonia in corretta seduta posturale Hotel  .;