Lo sapevate i muscoli hanno ricordi?

&'; s non probabilmente una sorpresa per voi che tutti i movimenti fisici ripetuti che facciamo nella nostra vita colpisce i nostri muscoli. Ad esempio, se ci si siede a un computer 8 ore al giorno, 5 giorni a settimana, le spalle, il collo, o bassa della schiena può cominciarono a tenere un pattern stress cronico.

Tuttavia, lo stress fisico non è l'unico pericolo per i nostri muscoli. Teniamo anche modelli di stress cronico a causa di tensione emotiva o dolore dalle nostre esperienze di vita.

Ecco &'; s un esercizio che voglio provare. Pensate a una memoria che preoccupa, sconvolge, o vi stressa in alcun modo. Davvero entrare in questo momento e sentire l'emozione, come se l'esperienza che sta accadendo in questo momento. Una volta che si sente che al suo apice, fermarsi e fare un bilancio di come ci si sente, non solo emotivamente, ma anche fisicamente.

sono le tue spalle curve in su? Ha fatto la schiena stringere? Questa è una risposta emotiva a qualcosa al di fuori della vostra realtà attuale, ma come si può vedere che sta avendo un effetto molto dannoso su di voi in questo momento. (Per rilassarsi, prendere un respiro profondo, e pensare alla parola “ rilasciare &";. Come la tua espirazione)

Non solo ricordi dolorosi colpiscono i nostri muscoli, ma come spiega il dottor Harold Bloomfield, “ emotivi irrisolti dolore seminano il terrore sul sistema immunitario, la funzione cardiaca, i livelli ormonali, e altre funzioni fisiche e".

Quanti ricordi dolorosi non si riproducono consciamente e inconsciamente su base giornaliera? Proprio come la nostra vita mostrano le abitudini dei nostri pensieri, credenze e azioni, così fanno i nostri corpi. Quindi attenzione alla vostra salute emotiva. Smettere di passare il tempo preoccuparsi del passato o temere il futuro, e concentrarsi su come diventare consapevoli e liberare la tensione emotiva che non vi serve più. Lasciando andare il “ roba vecchia &"; vi permetterà di vivere più pienamente e gioiosamente nel momento presente

Se si è verificato un trauma che si pensa è memorizzato nel vostro corpo &';.. s di memoria, il lavoro con una salute mentale specialista professionista o carrozzeria qualificato

Un ottimo modo per scaricare lo stress emotivo dai muscoli è il massaggio. Lo stile Lomi Lomi di massaggio in particolare, si concentra sul rilascio di stress emotivo cronico e la tensione dei muscoli Hotel  .;