La verità su mal di schiena Revealed: accettazione ...

Una giovane donna è venuto nel mio ufficio
la scorsa settimana con straziante dolore al collo
che aveva cominciato improvvisamente senza precedente
traumi o lesioni. Il collo e la parte superiore
indietro sono stati bloccati in quello che è clinicamente
conosciuto come “ torcicollo &" ;.

Come ho cominciato a lavorare con lei ho gentilmente
toccato il suo rigido, il collo mentre lei trasalì
con il dolore, e il suo &ldquo chiesto, Che ne pensate
sta succedendo qui? Perché pensi
che questo sta accadendo &";

Lei ha risposto che lei didn &'; t conosce.

Ho detto, e" Il dolore è la tua locazione fisiologia
si sa che è necessario prestare attenzione Comprare e che qualcosa deve cambiare e" I
lei, &ldquo chiesto, cosa ne pensi è necessario
di prestare attenzione? Che cosa deve cambiare &";?

Ha detto che tutto era “ multa &"; e
che voleva solo sbarazzarsi del
dolore e tornare al lavoro e vivere la sua normale vita

Ho detto, e". Il vostro dolore è così intenso che si &'; ri
dover interrompere la normale routine, e vendere smettere di fare. Avete mai veramente smettere di fare &";?

“ No …. &Rdquo mai; fu la sua risposta. “ io ho modo
troppo per prendersi cura di &";.

lei, &ldquo ho chiesto, cosa pensate che accadrebbe
se hai appena messo la mano sul collo e
riconosciuto e accettato che questo è
dove &'; re in questo momento? Fa male. Ci si sente come se
ti sta uccidendo.

Che cosa succede se si smette di cercare di essere da qualche parte si
&'; re non e lasciare che il dolore di comunicare completamente
con voi &";?

Ha detto, “ Se l'avessi fatto I &'; D devo fermare. I don &'; t
vuole fermare. Ho bisogno di esercitare, ho bisogno di andare a
lavoro. Ho dei figli a prendersi cura di … posso di &'; t accettare
questo dolore. Posso di &'; t accettarlo &";.

Trovo che le persone sono spesso così paura di
essere dove si trovano veramente in, che di
sostituiscono le valutazioni che contiene la saggezza che sarà
trasformare la loro vita con
farmaci, cibo, TV … ciò che li aiuta a
check-out.

Solo quando riconoscete dove Quali sono a, e accettare che vi può crescere ed evolvere.
Il stesso principio vale in ogni aspetto della vita
. Il dolore fisico non fa eccezione.

Se si verificano dolore, mettere la mano sul
quella zona. Inspirate attraverso il naso e fuori
attraverso la bocca. Don &'; t provare a cambiare il dolore
osservarla.. Sentilo. Rendere il suono di esso.

L'esperienza del colore di esso. Scopri i confini
di esso. Quindi, lasciate che i confini si espandono. Lasciate che il viaggio dolore
. La vostra mente rende il concetto di confini
Davvero, non c'è energia in una zona del corpo che si &'
;. Re in grado di integrare.

L'impossibilità di essere presente con questa energia è ciò che
amplifica il dolore. Tenere la mano o le mani sul
zona e rimanere presente.

Che cosa fa il dolore vuole da te? Chiedi esso.

Don &'; t provare a capirlo. Basta chiedere e poi pagare
attenzione. Avete bisogno di riposo? Avete bisogno di
ritenere che parte e piangere o urlare? Avete bisogno
rivolgersi al medico? Avete bisogno di rallentare
giù? Avete bisogno di parlare di qualcosa

Don &'; t dare il dolore la vostra attenzione per un secondo
solo per cercare di risolvere il problema sia! Cercano di essere con essa, come si sarebbe
un bambino che piange, che si può dare solo l'amore a anche se
doesn &'; t smettere di piangere. Accettare che una parte di voi per quello che
sta comunicando e notare cosa succede

I &';.. La d piace sentire la tua esperienza

Calorosamente,

Dr. . John Hotel