Lavorare con un personal trainer per il massimo risultato

Entrate in un qualsiasi palestra oggi e troverete facilmente istruttori ben scolpito in piedi su clienti come motivare e di lavoro attraverso corsi di formazione. La mente non addestrata può pensare, “ Io don &'; t bisogno di un allenatore. Posso farlo per me stesso e" Tuttavia, la formazione privata è più che in piedi su clienti e contare le ripetizioni. Statistiche precedenti hanno mostrato quasi il 90 per cento di tutte le persone che risolvono a “ entrare in forma migliore &"; si chiuderà programmi di esercizio entro 3 mesi. La mancanza di disciplina è una delle varie ragioni membri palestra raramente vedere i risultati. Formatori private forniscono disciplina iniziale fino responsabilità. I clienti che sanno che devono soddisfare le loro allenatore migliorano notevolmente la loro probabilità di esercizio aderenza a lungo termine. Nel corso del tempo sessioni regolari di formazione privati ​​diventano abitudine e rendere aderenza molto più facile. Quando i clienti aderiscono al regolare esercizio fisico che ottengono risultati.

Inoltre, la chiave per i risultati è la conoscenza. Esercizio e la formazione è diventata più scientifica nel corso degli ultimi 15 anni. Molto di esercizio oggi supera gli standard della vecchia scuola. In passato, grandi sessioni di formazione sono stati giudicati dal livello di dolore il secondo giorno. Essendo paralizzato è stato il risultato di una buona formazione. Tuttavia, i formatori e gli educatori di fitness private adottare un approccio più riabilitativo alla formazione. Esercizi correttivi e idoneità funzionale sono ora fondamentali per tutta la formazione. Il “ one size fits all &"; il metodo non è più sufficiente per oggi &'; s cliente. Come sempre più persone diventano sedentari e sedersi per una vita, esercizio fisico tradizionale può essere indicata o controindicata. Formatori oggi effettuano valutazioni posturali intricati progettato per correggere gli squilibri muscolari e deviazioni posturali che creano dolore. Questa conoscenza non è considerata dalla persona media.

associati con la correzione posturale è la prevenzione degli infortuni. Ego si mette di mezzo per molte persone che “ &" treno; E &'; s molto “ impressionante &"; per sollevare il peso pesante, e un po 'di farlo con ogni mezzo necessario. Questa filosofia non può produrre dolore immediato o lesioni ma lentamente indossa su articolazioni, legamenti e tendini e può causare danni irreparabili nel corso del tempo. Altri hanno paura di essere “ venduto &"; sessioni di formazione private e si accontentano di seppellirsi in cuffie evitando il contatto visivo con gli addestratori che rabbrividire al loro cattiva forma e la tecnica. I clienti di formazione privati ​​imparano consapevolezza del proprio corpo attraverso l'esercizio e imparare a concentrarsi sulla tecnica oltre serie, ripetizioni e peso.

I clienti imparano anche a guadare attraverso le acque di dieta e imparare i principi alimentari di base. Nessun programma di esercizio porterà i massimi risultati senza una corretta alimentazione. Se l'obiettivo è quello di guadagnare il muscolo o perdere grasso, l'alimentazione è fondamentale per i risultati. Senza una formazione adeguata alimentazione per ottenere i massimi risultati è quasi una perdita di tempo. Mentre alcuni allenatori possono aver registrato certificazioni dietista per accompagnare certificazioni di formazione, altri non possono. Tuttavia, un buon allenatore è in grado di aiutare il suo cliente a caccia di evitare l'ultima dieta o mangiare moda. Le mode producono solo risultati temporanei, perdere tempo e non sono affatto sinonimo di cambiare stile di vita.

Non è raro per i clienti di lavorare con i formatori per molti anni. Tuttavia, la maggior parte dei clienti o formatori fine alla relazione ad un certo punto. I clienti, nel corso del tempo possono imparare a progettare i loro programmi di fitness per evitare vagare senza meta, indovinare e esercizi che aggravano soltanto gli squilibri muscolari Hotel  .;