Esercizi Ab non aiutano Get A Six Pack

L'idea dietro ottenere un taglio, bella zona addominale è in realtà abbastanza semplice. Purtroppo, la maggior parte delle riviste di fitness tendono a concentrarsi sulle cose sbagliate che nella migliore delle ipotesi si danno risultati mediocri e nel peggiore dei casi può solo farti del male. Allora perché è che la maggior parte delle persone hanno così tanti problemi con questo una zona del loro corpo?

Gli appassionati di fitness sono dipendenti a fare esercizi addominali. Ogni rivista singolo salute, programma televisivo o spot là fuori garretti il ​​bordo migliore e più tagliente scorciatoie per ottenere un pacchetto di sei. Tutto, dai regolari sit-up e scricchiolii a nuovi aggeggi conio che promettono miracoli in un batter d'occhio. Sei diventato una delle persone come ha ceduto a comprare in queste idee solo per scoprire che i risultati sono ben lungi dal miracoloso? Eri sorpreso di vedere quanta stampa fine c'era al fine di ottenere il “ risultati &"; che è stato promesso?

Qui è il problema in poche parole. Esercizi addominali non lavorano per ottenere un pacchetto di sei. Sia che passi il tuo tempo a fare sit-up, scricchiolii, obliqui, sinistre gamba, o un altro esercizio, non importa. Don &'; t essere ingannati a pensare che, poiché gli addominali sono in fiamme che si è più vicino ad ottenere un pacchetto di sei. In realtà, si può fare esercizi ab tutto il giorno ed è davvero vinto &';. T aiutano più di tanto

Quindi, aspetta un minuto, vi sentiamo dire, “ Stai cercando di dirmi che gli esercizi addominali sono in realtà ? bad &"; Ovviamente no. Esercizi addominali sono molto importanti per un corpo sano e mantenere il corpo in allineamento in modo che finisce per guardare meglio e proteggere il vostro core.

Come abbiamo detto, così tante persone sono dipendenti da l'ustione di sit- up e altri esercizi addominali o, pensando che questo ustione è ciò che sta per dare loro un assassino pacchetto di sei. Questo è semplicemente edificio acido lattico e niente di più. Ma, il fatto è che esercizi addominali bruciare pochissime calorie affatto in confronto ad altri esercizi corpo. C'è un modo e un modo solo per ottenere sei pack abs. DOVETE perdere il grasso!

Perdere il grasso è qualcosa che tutti noi già conosciamo bene? Beh, se questo è il caso, perché è di vedere persone che spendono 45 minuti che fanno addominali tutti i giorni? L'unico modo per bruciare il grasso è quello di eseguire esercizi che Jack il metabolismo. Così tutto che esercita tempo è molto meglio speso facendo esercizi ad alta intensità breve scoppio che impegnano il metabolismo e farlo su di giri a bruciare i grassi. Se fatto correttamente, un esercizio di alta intensità breve scoppio della durata di 4 minuti brucerà fino a 9 volte più grasso di un'ora di cardio costante!

Pensateci, si può fare 1000 sit-up al giorno, ma se si dispone di uno strato di grasso su quelle belle abs, nessuno potrà mai arrivare a vederli. Esercizi addominali sono molto importanti, ma se il tuo obiettivo è quello di ottenere un pacchetto di sei, l'unica vi si potrà mai realizzare è di gettare lo strato di grasso che copre gli addominali.

Per ottenere i migliori risultati, prendere il tempo supplementare ed eseguire diverse breve, ad alta intensità gli allenamenti di bruciare i grassi. Sarete sorpresi da quanto velocemente si vedere i risultati Hotel  .;