Componenti di forma fisica

L'idoneità fisica la capacità di svolgere attività di peso corporeo ed è fondamentale per la qualità della salute dell'individuo e il benessere. Le prestazioni sono normalmente associato con abilità motoria.

Può essere parte di un componente fisica.

1- Cardio resistenza respiratoria - resistenza respiratoria Cardio significa controllare la risposta del sistema nervoso lavorare il muscolo cardiaco in modo più efficiente di esercizio

2- Resistenza muscolare -. Resistenza muscolare, la possibilità di effettuare ripetute per altre attività del muscolo, senza fatica o stanco presto. Stesso equilibrio di noi stessi. Questo esercizio è una prova del muscolo è un bene per il fitness per costruire il muscolo per la resistenza

3- Muscular forza -. La forza muscolare significa che i vostri muscoli. Possibilità per qualche tempo è breve per la capacità dei muscoli di contrarsi

4- abbassa indietro la stirata Flessibilità -. Abbassa indietro la stirata Flessibilità significa la capacità di estendere le capacità di ogni corpo e la contrazione del muscolo articolazioni muscolari. Angolo diverso dal numero normale, come la piegatura e polpastrelli al piano delle articolazioni dell'anca e muscoli delle gambe dopo di movimento è piena stessa prima dell'inizio di esercizio, fitness. Semplice come muoversi facilmente testare la propria preparazione

5- Composizione corporea -. Composizione corporea significa la capacità di coordinare le prestazioni dei comandi della conoscenza sensoriale e tutto muscoli comprese le ossa e gli organi interni. Ricordate che la perdita di grasso. E l'acqua nel corpo influenza peso corporeo. Il vero obiettivo è quello di misurare fitness nel equilibrio del corpo. E aumentare i livelli di fitness a tempo indeterminato Hotel  .;