Voglio perdere grasso e costruire il muscolo contemporaneamente - Posso

Il Internet è caricato con i siti che vantano della loro capacità di aiutare a "pacchetto di 20 chili di muscoli in 6 settimane" e "ottenere un pacchetto di sei a 30? giorni ". Naturalmente la gente legge questi titoli e pensare "sì, questo è esattamente quello che voglio fare" e credo che in 2 mesi avranno il corpo che hanno sempre sognato. Puoi fare questo? Davvero?

Beh, qualcuno fa vincere la lotteria, e tutti hanno fatto è stato comprare 1 biglietto. Quindi, in realtà la risposta è sì, si può fare. Ma le probabilità sono meglio acquistare il biglietto della lotteria. Vedi, i fatti di questi siti web vanta nasconde nella piccola stampa. O come mi piace chiamarlo, la verità. Fattibile? Sì. Facile? Beh ... non ho paura.

Con pochissime eccezioni, perdere grasso e guadagnando muscolare, allo stesso tempo è praticamente impossibile da fare. Questo perché delle richieste opposte tali obiettivi impongono sul tuo corpo.

Per costruire un sacco di nuovo tessuto muscolare, il vostro corpo ha bisogno di energia. Significa che dovete sovralimentazione, a consumare più calorie che si sta bruciando ogni giorno. Per perdere grasso, è necessario fare il contrario, alimentazione dal basso, di consumare meno calorie che si bruciano. Se si tenta di fare entrambe le cose in una volta, i tuoi progressi in entrambe le direzioni sarà così frustrante lentezza che non passerà molto tempo prima di sentire come smettere. Sarebbe bello se l'energia il vostro corpo ha bisogno per costruire il nuovo tessuto muscolare è venuto da grasso accumulato, ma, purtroppo, quando il vostro corpo è in uno stato catabolico, che deve essere quello di perdere il grasso, guadagnando muscolare non è la sua priorità principale.

La buona notizia è che ci sono delle eccezioni, più in particolare i principianti. Più in particolare, i principianti in sovrappeso. E per "principianti", intendo persone che sono nuovi all'allenamento con i pesi. Principianti sovrappeso su un programma di esercitazione e la nutrizione che è orientati verso la perdita di grasso possono ottenere una notevole quantità di massa muscolare, mentre la perdita di grasso. La ragione per cui i principianti di solito rispondono meglio ad allenamento con i pesi è che sono molto lontano dal limite superiore di che cosa sono capaci in termini di massa muscolare. Più si è vicini a questo limite superiore più lento vostri guadagni saranno. Qualcuno che è stato lavorando con i pesi per 10 anni sarà aumentare la massa muscolare molto più lentamente di quanto qualcuno che è appena agli inizi. Ovviamente se siete la perdita di grasso obeso si verifica quando si inizia l'allenamento.

Allora, cosa stai a fare, se la perdita di grasso e aumentare la massa è allo stesso tempo il vostro obiettivo e non sono un "principiante overweight"? Beh, come la maggior parte cose che si possono piegare le regole un po 'e trovare un modo
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Se sono stato in grado di farlo, che ho avuto e così si può, porterà al grande fisico magro che tutti sogni di. . Basta che non in 2 mesi

Per un totalmente gratuito (senza alti o registrazioni segno richiesto sia!) Completo piano di costruzione del muscolo che vi insegnerà la cosa, come e quando per il massimo successo si può visitare il sito http: //www.MuscleandHealth.org per imparare a costruire il muscolo da sollevamento pesi Hotel  .;