*** Giocando con il respiro!

Respirazione è la mia passione, come in “ pass-I-on &"; e la mia professione, come in “ professare-I-on &" ;. E oggi, io celebro il fatto che non ho mancato di scrivere almeno un rapporto di respirazione /articolo ogni mese di ogni anno a partire dal settembre del 1976!
A volte nel corso degli anni, ho aspettato il muse o me o l'ispirazione fino all'ultimo minuto, e, di conseguenza, più volte sono stato un giorno o due in ritardo nel soddisfare il mio obbligo morale autoinflitta!
E questo mese sembrava che mi è stato condannato al fallimento. La mia mente era o oscillando avanti e indietro tra false partenze e vicoli ciechi, o semplicemente essere completamente vuoto o vuoto. (Credo che &'; s chiamato scrittore &'; s blocco.)
Per due settimane, ho cercato tutto: cerca i miei appunti di idee, la scansione ultimi articoli, rivedendo domande che le persone mi hanno inviato, e dimenticando il compito completamente. Ma niente ha funzionato. Poi ho deciso di leggere il mio definizione operativa della Respirazione:
“ Breathwork è l'arte e la scienza di applicare consapevolezza del respiro ed esercizi di respirazione consapevole, le tecniche e le meditazioni per la salute, la crescita e il cambiamento, nel corpo, mente e spirito. Breathwork è uno strumento, una forza, un percorso, e un ponte di prestazioni di picco, la salute ottimale, e il potenziale finale &";
Poi mi ha colpito. Sono rimasto bloccato nel “ lavoro &"; parte di “ Respirazione &"!; Giocare è natura &'; s modo di insegnamento e di apprendimento. “ Lavoro &"; è una parola di quattro lettere! E crescendo, mi è stato spesso accusato di essere allergico ad esso! E così, ho deciso di giocare con il mio respiro — per fare un po 'del respiro invece di respirazione. E ora, il mio spirito è in ballo
(Ho appena controllato il mio thesaurus ed ho trovato questo elenco dei sinonimi per la parola lavoro: “ sforzo, fatica, lavoro, fatica, sgobbare, fatica, macinare … &"; Oy Let &';! s giocano invece)
A proposito, se ti senti mai la resistenza a fare una sessione di respirazione quando si sa che avete bisogno di uno, poi fare questo: Ballo. Ballare selvaggiamente. Ballare come un pazzo o di una pazza. Danza finché non si è completamente esaurito, totalmente dedicato: tanto è vero che non si può più stare in piedi. Poi crollare sul pavimento, si fondono in il battito cardiaco, e si dissolvono nel respiro. Ahhhhh estasi! Comprare e così, come possiamo giocare con la respirazione? O Spirito del Respiro! Come ti amo? Lasciatemi contare i modi &";
Gioca con il canale di respirazione:.
Respira attraverso il naso e poi respirare attraverso la bocca; respirare il naso e la bocca, o respirare bocca e il naso; respirare attraverso sia la bocca e il naso allo stesso tempo; espirare attraverso una narice e nell'altra
Gioca con suoni respiro:
Fai rumori aerodinamici, rumori dell'oceano;. fare rumori gola, fischi suoni, o ronzio suoni. Fare un “ ooh &"; suono dentro e fuori; fare un “ ahh &"; suono dentro e fuori; fare un “ ooh &"; suono sulla inspirazione ed un “ ahh &"; suono in espirazione. (! Hoo Yah) Crea un “ eee &"; suono, un “ oh &"; suono, un “ shhh &"; suono, un “ szzz &"; suono … ronzio …
Gioca con la velocità e il volume di respiro:
Respira veloce quindi respirare lento; respirare profondamente, e respirare poco profondo. Rendere l'inspirazione più lungo o più velocemente di quanto l'espirazione; rendere l'espirazione più lungo o più veloce della inspirazione. Renderli esattamente uguale
Gioca con diversi ritmi respiratori:
Invent differenti modelli di respirazione — da sottile a intenso.. Inspirate ritmo tuoi passi. Sincronizzare il respiro ai movimenti semplici e attività ripetitive. Mescolalo. Invertire tale tendenza. Trovare un ritmo o un modello che vi piace, poi inventare e sperimentare con l'opposto
Gioca con la Località:
Puntare il respiro alto nel petto;. puntare il basso respiro nella pancia. Respirare nella schiena; respirare in voi testa; respirare nei vostri fianchi e genitali; respirare nelle vostre mani e dei piedi. Respirare attraverso la pelle e pori. Respirate in ogni cellula del vostro corpo. Respirate nella vostra aura
Gioca con Respiro Energia:.
Breathe prana, chi, ki, forza vitale. Sputare fuoco. Respirare luce. Usa la tua immaginazione: respirare l'amore, la pace, la gioia, il coraggio, la pazienza, la compassione: queste sono energie di vita reali che si possono di comando e controllo, o diretta e il canale, generare, di rilascio, o irradiare
Gioca con respiro! capacità:
Trattenete il respiro in; trattenere il respiro. Tenerlo a metà strada in, o mezza via d'uscita. Tenerla e teso i muscoli. Tenerlo e rilassarsi ogni fibra del tuo essere
Gioca con gli altri:.
Inspirare mentre il vostro partner espira; inspirare ed insieme fuori. Specchio o copiare qualcun altro &'; s respiro, segretamente o apertamente, da vicino o da lontano. Respirare emozioni. Respirare le piante. Avere concorsi-apnea. Respirare con il cosmos.Use la vostra immaginazione creativa.
Ahhhh! Amo il mio lavoro! E così, che conclude il respiro e la respirazione articolo per il mese di febbraio 2015. In qualche modo riuscito a “ sbloccare la parola tesoro &"!; E ho avuto attraverso la mia scrittrice &'; s blocco o la mia resistenza a lavorare
Quante volte resistiamo ciò che amiamo.? E perché è che desideriamo cose che sono spesso malsana? (That &'; sa argomento per un altro giorno.)
E così, sono andato da non avere idee per ottenere improvvisamente un'idea per un nuovo libro: “ Giocando con il Respiro &"; o “ Giochi Sfiatatoi Gioca &";
. Qui &'; s un'altra idea: Let &'; s creare una collezione. Let &'; s cospirano su una lista di giochi sfiatatoi Play — modi diversi di giocare con il respiro
crowdsourcing funziona per molte altre cose: perché non un libro? Volete unirvi alla cospirazione! Inviate le vostre idee a:!. [email protected]

Amore e grazie a tutto e il piccolo

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