Che aumenta la salute con integratori di ferro

vitamine e integratori minerali è ora considerato come un elemento essenziale come aspetto di una regime di salute come la dieta moderna non può essere sufficiente a fornire il corpo &'; s nutrienti necessari. Dovuti alla trasformazione e degli additivi contenuti in oggi &'; s prodotti alimentari, nonché l'incapacità di una maggioranza di godere di pasti freschi e cucinati in casa, una grande percentuale di individui non sono in grado di soddisfare le loro esigenze nutrizionali. Attualmente vi è una raffica di supplementi di salute del mercato come produttori mirano a encapsulize le vitamine ei minerali molto bisogno dalla natura come un mezzo per affrontare la crescente domanda di salute-cosciente.

L'industria della salute ha fatto un business lucrativo di supplementi di salute, ma può essere una situazione win-win, come i consumatori godono senza dubbio i suoi benefici per la salute e vantaggi. Uno dei nutrienti più vitali, di ferro, è una componente importante di proteine ​​coinvolte nel trasporto di ossigeno e il metabolismo. Insufficiente quantità di ferro nel corpo può portare ad anemia, che potrebbe degenerare quando trascurate. L'assunzione di integratori di ferro di grande aiuto nell'affrontare anemia sideropenica, così come le altre condizioni che portano ad esso. Sebbene il ferro si trova principalmente in carne, pesce, pollame, fagioli e lenticchie, integratori di ferro possono tornare utili a aumentare il corpo &'; s fabbisogno di ferro.

Basso di emoglobina o globuli rossi è solitamente trattata integratori di ferro prima che la condizione pone significativi rischi per la salute. Alcune condizioni, quali problemi intestinali, l'emodialisi, la gravidanza e problemi di sanguinamento possono anche richiedere un individuo di attuare l'assunzione di integratori di ferro. Integratori di ferro sono disponibili in diverse varianti, ognuna che serve uno scopo specifico. Neonati allattati al seno e bambini sottoposti a scatti di crescita hanno bisogno degli integratori di ferro adeguate e quando il medico lo consiglia, può essere necessario scegliere gli integratori di ferro adeguati per un &'; s condizione. Le due categorie di integratori di ferro sono gli integratori di ferro e ferrosi. Integratori ferrosi che vengono meglio assorbiti dal corpo sono disponibili in diverse forme di fumarato ferroso, solfato ferroso e gluconato ferroso.

Uno dovrebbe essere a conoscenza delle quantità di ferro elementare in ciascuno di questi integratori di ferro. Con ferro elementare, significa che la quantità di ferro in ogni pillola disponibile per l'assorbimento. Ferroso fumarato contiene 33% di ferro elementare che solfato ferroso e gluconato ferroso contengono rispettivamente 20% e 12%. Anche se accompagnato da effetti collaterali come sgabello nero e ingiallimento dei denti, ci può essere alcun motivo di allarme durante l'assunzione di integratori di ferro come tali effetti collaterali sono trascurabili e reversibili. Iniezioni intramuscolari di integratori di ferro possono causare notevole dolore e colorazione marrone nel sito di iniezione pure. Diarrea, stipsi grave e disagi addominali sono anche gli effetti collaterali comuni di integratori di ferro.

ferro supplementare può notevolmente facilitare a tenere il passo con la RDA per il ferro, che è di 8 milligrammi per gli uomini di invecchiamento 19 e 50 anni e 18 milligrammi per le donne della stessa fascia di età. Gli integratori di ferro in grado di fornire una migliore aumento per le donne incinte come in genere hanno una maggiore RDA per la sostanza nutritiva. Può essere sensato chiedere il parere professionale inizialmente prima di assumere integratori di ferro di più se un individuo è su altri farmaci o ha una condizione che può influenzare le loro necessità di farmaci. Durante l'assunzione di integratori di ferro, è consigliabile che si prende il rame, le vitamine A, complesso B e C per un migliore assorbimento, mentre gli antiacidi, vitamina E e zinco producono un effetto contrario Hotel  .;