L'importanza di migliorare immagine del corpo per la perdita di peso

C'è una connessione immagine del corpo e perdita di peso tra? La ricerca suggerisce che il corpo positività può avere un profondo impatto sul successo di fitness.

Tanta gente ancora non si rendono conto che la perdita di peso è molto più che le calorie in /calorie fuori equilibrio. Fattori emotivi e psicologici giocano un ruolo importante. Le persone che sono felice, positivo e fiducioso trovano molto più facile per liberarsi delle libbre e per mantenere il loro nuovo, peso sano.

La ricerca

I risultati di un interessante studio sono stati pubblicati nel Journal of Behavioural alimentazione e attività fisica. I medici spagnoli hanno lavorato con le donne in sovrappeso e obesi per un periodo di un anno. I volontari sono stati divisi in due gruppi.

I membri del primo gruppo concentrati su esercizio fisico, alimentazione sana e gestione dello stress. Il programma di perdita di peso che il secondo gruppo ha partecipato ha preso in considerazione fattori come la fame nervosa, immagine del corpo, superando le barriere personali e le ragioni principali per le persone ad allontanarsi da una dieta sana.

I ricercatori hanno scoperto che il donne che si concentravano una migliore immagine di sé su sono stati più in grado di auto-regolazione mangiare. Queste donne hanno perso una media di sette per cento del loro peso corporeo in confronto a solo il due per cento del gruppo di controllo

Body Positive Immagine:.? Come

Peso perdita ipnosi è una delle migliori opportunità per migliorare l'immagine del corpo. Secondo uno studio pubblicato su American Health Magazine, l'ipnosi ha prodotto il 93 per cento risultati migliori rispetto ad altri metodi per migliorare l'immagine del corpo.

Come mai? L'ipnoterapia per la perdita di peso si concentra sul modo in cui le persone si percepiscono, il livello di comfort che un individuo ha con il loro aspetto, prendendo più cura di se stessi e ponendo l'accento sulla salute piuttosto che su ideali di peso non realistiche.

Se si opta per questa possibilità, si lavorerà con un terapeuta sui problemi che stanno causando la mancanza di autostima. Imparerete come stabilire abitudini più sane. La mente subconscia contiene molte delle risposte quando si tratta di il modo in cui ti vedi. Lavorare su questa auto-percezione anche migliorare i risultati degli sforzi di perdita di peso.

è l'opzione giusta per te?

La perdita di peso ipnosi può aiutare se si tende di mettere giù, esperienza insicurezza spesso, non so come affrontare le emozioni negative e ti senti come non si ha il controllo sul proprio destino.

Tutti questi comportamenti negativi influenzano la tua vita e il tuo corpo . Se siete incapaci di affrontare le emozioni negative, si può girare al cibo come una fonte di conforto. Secondo il Centro nazionale per i disturbi alimentari, oltre 12 milioni di persone nel Regno Unito sono mangiatori compulsivi. Uno su due persone che cercano di perdere peso, hanno ottenuto impegnati in binge eating, almeno una volta, le donne sono molto più vulnerabili.

cominciando a cambiare emotivamente è uno dei presupposti più importanti per il successo di perdita di peso. Se si può accettare se stessi e sentirsi felici nella vostra pelle, è probabile che troverete la perdita di peso sforzi un gioco da ragazzi. L'ipnoterapia per la perdita di peso può dare le risposte e aiutare a identificare i modelli che portano a una bassa autostima. Una volta che sai quali aree a destinazione, si inizierà ad andare avanti ad un ritmo rapido Hotel  .;