Vive nel passato Tenere You Back da un futuro incredibile?

Ti ritrovi a soffermarsi sul passato falliti tentativi di routine di esercizi e diete? Do pensieri come "Perché dovrei anche provare? Io non saranno in grado di tenere il passo" galleggiare attraverso la vostra mente? Questo ti impediscono di iniziare o di impedire di raggiungere per un nuovo obiettivo?

La maggior parte delle persone non hanno successo la prima volta, sia che si tratti di ottenere in forma o di diventare milionari self-made. Noi tutti ha colpito dossi nella strada. La differenza tra il raggiungere il successo a lungo termine e continua a fallire è quello di imparare dagli errori e tentare un approccio diverso la prossima volta. Seguire questo processo in 3 fasi di lasciar andare il passato una volta per tutte di avere un futuro sano.

1. Riconoscere fallimenti passati, ma concentrarsi sui vostri successi Forse hai perso peso e riacquistato un po '. Focus sul fatto che hai mantenuto un certo peso fuori. Oppure, se non sei mai stato di successo con un obiettivo di idoneità o di salute, concentrarsi su un risultato in qualche altra zona della vostra vita. Sei un buon amico, un fratello, o del coniuge? O forse hai successo nella tua carriera. Questo conta anche! Lasciate andare i pensieri negativi sul passato che non potrà che si appesantiscono.

2. Visualizza successo Se non si può vedere, non sarà possibile realizzarlo! Esegue attraverso la vostra mente ciò che si vuole apparire come e sentire come. Immaginate come la vostra vita sarà diversa. Gioca a questo ogni mattina quando ti svegli e per tutto il giorno, se la vostra motivazione è in ritardo. È possibile utilizzare questa tecnica per i singoli allenamenti o fare scelte sane in un ristorante. Passeggiata attraverso la sana attività in anticipo per praticare il risultato desiderato.

3. Impostare obiettivi raggiungibili realistici Invece di ripetere a te stesso ti perdere 20 libbre per il mese prossimo, non mangiare fast food di nuovo, e l'allenamento 7 giorni alla settimana, iniziano con qualcosa di più gestibile. Fattore di tempo, energia, e altri impegni di vita in un piano che si può vivere con. Impostare la barra troppo alto ogni volta che sarà quasi sempre garanzia mai raggiungerlo.

Concentrandosi sui vostri successi, visualizzando realizzare azioni sani, e fare un piano con aspettative realistiche, otterrai la fiducia necessaria per avviare e la resistenza per andare avanti per raggiungere i vostri obiettivi Hotel  !;