Sei Sottolineando?

Quando il Dalai Lama è stato chiesto come si mantiene tale buon umore nel bel mezzo della vita &'; s prove, rispose … “ Se c'è una soluzione, perché preoccuparsi? Se non esiste una soluzione, perché preoccuparsi &";?

Non c'è davvero modo facile da definire lo stress, vuol dire varie cose a persone diverse. Ognuno ha le proprie uniche fattori di stress.

Lo stress può manifestarsi fisicamente in termini di problemi digestivi, disturbi del sonno, ammalarsi più spesso, ansia, difficoltà di concentrazione, e aumento di peso /perdita. Lo stress può avere effetti di ampia portata sulle emozioni, l'umore e il comportamento.

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute-85% di tutte le malattie, la malattia, e il dolore è causato da stress! Questo è solo selvaggio, e illustra innegabilmente il legame forte tra la mente e il corpo

La cosa divertente è che lo stress lo stress in realtà doesn &';. T exsist. E 'davvero solo un'esperienza che creiamo dentro di noi. Abbiamo pensieri, che noi percepiamo, e etichettiamo come stressante, che a sua volta, crea una sensazione sgradevole nei nostri corpi energetici.

Per le donne che lottano con il cibo, e il peso, questo può essere un trigger importante per emotivo mangiare. Io so di prima mano come il cibo a terra può essere quando le vostre emozioni volano in tutto il luogo. Ma la cosa con l'utilizzo di cibo come un modo per lenire lo stress, è che si finisce solo col creare più stress nel lungo periodo, e vi porta più lontano di avere il corpo, e la vita che veramente il desiderio.

Quando mangiamo sotto stress, il nostro metabolismo è in realtà diminuita, e pensieri stressanti in realtà hanno lo stesso risultato. In realtà, gran parte della digestione è in realtà dovuto al modo in cui gustare, vedere, annusare, e sentiamo il nostro cibo.

Se si stanno lottando con il cibo, e il peso, iniziare a notare, senza giudizio, dove la vostra mente va quando si sta mangiando. Sei rilassato, e chiaro teste, o sei teso e stressato? Fare un punto per fare un rituale fuori pasto. Apparecchiare la tavola, la luce delle candele, liberare la mente. Fate quello che devi fare per rilassarsi. Vi sarà inevitabilmente mangiare di meno, godetevi il vostro pasto più e aumentare il potere digestivo del vostro metabolismo Hotel  .;