Perdita di peso di festa è possibile - Scopri la semplice trucco di controllare il vostro mangiare questa stagione

Come tutti, è stata creata una storia sulla vostra stagione di festa. La tua storia è una raccolta di pensieri e convinzioni che avete raccolto e ora utilizzare per descrivere se stessi e come ti vedi montaggio in questo mondo durante la vacanza.

E mentre la tua storia non è necessariamente la realtà ti sei raccontato questa storia così tante volte che ora influenza fortemente le vostre abitudini e comportamenti.

Qual è la tua storia?

Sei tu colui che non può passare in su torta di zucca?

Sei tu colui che sforna (e mangia) tutti i biscotti di Natale?

Sei tu colui va pazzo per l'uovo nog?

Sei tu colui che sviene su tutte le chicche vacanza?

Cosa succede quando si crede e va avanti con la tua storia? Fa causa a mangiare anche se si aren &'; t fame? Ha causare a fare scelte sbagliate solo perché? Come ti fa sentire dentro? Come impatto vostre interazioni con altre persone?

Se la tua storia sta causando ad agire in modo tale da promuovere l'aumento di peso in qualsiasi modo è necessario modificare questa storia prima ci si può aspettare successo perdita di peso.

Inizia ora per creare una nuova storia e immaginate di vivere quel nuovo modo. Ad esempio, iniziare a vedere voi stessi mangiare un pezzetto di zucca e poi facilmente lasciando il resto sul tavolo. Vedi te stesso sentimento in pace e in controllo, come ci si siede a un grande pasto vacanza. Creare un'immagine di te stesso sempre tutti fuori per un "dopo pasto" camminare e immaginare quanto è bello essere fuori l'aria fresca frizzante.

La dieta non deve diventare una vittima dell'abbondanza vacanza, ma in modo per voi di muoversi attraverso la vacanza senza eccesso di cibo si deve vedere voi stessi a vivere una nuova storia Hotel  .;