Cercando di perdere peso? Set Your Hair on Fire

La riduzione del peso isn &'; t indolore. I don &'; la t ha davvero a dirvi che, però, faccio ?. Se &'; re guardando questo si &'; ve già stato attraverso esso

&';. Sa segreto, però, per raggiungere il vostro obiettivo perdita di peso. Meglio ancora, la stessa strategia può essere applicato a qualsiasi obiettivo.

Pensare in piccolo, impostare i capelli in fiamme, e andare avanti

Cosa &';. s il vostro obiettivo? Suggerimento: Think Small

Come molti obiettivi perdita di peso sembra essere un grande, progetto peloso in un primo momento che spesso fa apparire inaccessibile. Più gol gratificanti sono enormi e difficili, però, in modo che &'; s parte del patto. Desiderate qualcosa di veramente, veramente bene? Si dovrà scalare una montagna per farlo.

Il segreto è quello di occuparsi mai te stesso con l'intero obiettivo. Una volta che si e' ve impegnati ad esso, separare in su in componenti più piccoli e dimenticare il quadro generale per un po '

Si vuole far cadere 20 libbre.? Meraviglioso. Impegnarsi ad esso, quindi ripristinare il vostro obiettivo per bruciare 3 chili di questa settimana, poi 3 chili la settimana prossima, 3 sterline la settimana dopo, ecc e poi dimenticare il 20, per il momento. Dropping 3 sterline sembra molto più facile da contemplare che perdere 20, e &'; s molto più facile rimanere in corsa per una settimana che per cinque mesi

i vostri capelli è on Fire - Cosa &';. S Your prima priorità

Se si ottiene dal letto al mattino ei tuoi capelli è in fiamme, che cosa &';? s la prima cosa che devi fare? Controlla la tua e-mail? Leggere il giornale?

Heck no. Hai messo il fuoco

Se il vostro scopo è quello di perdere 3 chili di questa settimana, che cosa e'. S la prima cosa che fai al mattino? Prendilo? Eccellente

&';. S modo troppo facile distrarre dai nostri obiettivi, soprattutto quando le nuove dissolvenze giocattolo scintilla e dell'inizio dei lavori. La prima cosa che devi fare ogni mattina è il lavoro sul vostro obiettivo. Se si haven &'; t sviluppato il vostro menu e la lista della spesa per la settimana (si sta progettando i pasti, aren &'; t voi) avere fatto quando si sveglia. Don &'; t lavi i bianchi perlati prima, don &'; t camminare il vostro cane, don &'; t alimentano i giovani - il lavoro sul vostro obiettivo per 30 minuti a un'ora

Se &';. S un giorno di esercizio, ottenere il sessione di allenamento in prima. Prima hai la possibilità di pensare di non farlo. Prima di considerare rimandare per soli 5 minuti mentre si controlla i messaggi o inviare un testo. I lavori per il vostro obiettivo prima. Get it fatto e fuori strada e si può trascorrere il resto della giornata mettendo altre cose fuori.

alzarsi dal letto poi lavorare sul vostro obiettivo, come se i vostri capelli sono in fiamme.

Give Up? Sbagliato

Gli obiettivi sono particolarmente esilaranti quando &';! Re prima motivati ​​a impegnarsi a loro, che &'; s perché ci impegniamo a loro in primo luogo.

Woohoo! You &'; re andare a spargere chili e dimagrire! You &'; re andando apparire come una statua greca! La gente ammirare presso la riva e chiedersi chi diavolo che gustoso dall'aspetto ragazzo o ragazza è!

Poi, ci si immerge in. E il progresso diventa più difficile. E più dura.

Quando la novità abbagliante della meta svanisce, la maggior parte delle persone svanirà e uscire. E &'; s difficile da portare avanti di fronte alle avversità. . E &'; s difficile da mantenere quando si colpisce un muro

Per saperne di questo quando si impegnano per il vostro obiettivo: si &'; s sta per essere molto difficile a volte, si &'; re andando a sperimentare battute d'arresto, e &'; ri andando a gustare qualche fallimento. Don &'; t permettono di spaventare voi. La strategia per riuscire a fronte di tutto questo scaryness è quello di continuare a lavorare

I &'; ll lo ripeto:.

andare avanti. Non importa quale

Se non si riesce terribilmente una settimana, don &';. T fermano. Raccogliere te stesso, capire cosa è andato storto e come correggerlo, e ricominciare. È possibile raggiungere il tuo obiettivo, se si prende in te stesso ancora una volta che non si riesce. Don &';. T finitura su un fallimento, fine in caso di successo

I tuoi capelli sono in fiamme. Che cosa si dovrebbe fare a questo proposito Hotel  ?;