Perché le diete falliscono e cosa si può fare al riguardo! Dieta

Hai provato. Hai provato appartenenze palestra. Hai comprato surgelati alimenti pre-confezionati o scuotere mix. Hai preso pillole e integratori. Ti sei unito club che ti aiutano a contare i punti per tutto ciò che mangi, o spedite cibo ogni settimana. Per disperazione, si può avere anche acquistato attrezzi ginnici da un televisore Infomercial .. Tutto ciò prometti che si perde peso e tenerlo spento. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che la maggior parte persone che perdono peso solito mettere di nuovo sul entro l'anno e anche guadagnare un po 'di peso aggiuntivo. Perché?

Facciamo un passo sulla scala o guardiamo allo specchio e magari stare male per il nostro modo di guardare o quanto pesiamo. Ci diciamo più e più volte che abbiamo bisogno di perdere peso, abbiamo bisogno di iniziare l'allenamento o andare su un altro dieta, e non solo ogni sforzo riusciamo, sembrano riuscire sempre più veloce ogni volta. Ciò può essere spiegato in una parola :. Omeostasi. La verità è che la vostra mente subconscia odia cambiare e non lo farà a meno che non si sente in dovere di farlo. Se si obiettivi consci e inconsci sono allineati = cioè entrambi sono d'accordo è necessario mangiare di meno, fare più esercizio fisico e perdere peso - allora accadrà. Il problema sta in cui vi è disaccordo cui il vostro obiettivo consapevole è perdere peso, ma il vostro subconscio vuole mantenere le cose lo stesso.

Il cervello ha iniziato con la funzione di base del controllo del sistema nervoso autonomo. Come mammiferi e infine l'uomo si è evoluto sempre più funzionalità è stata aggiunta al suo cervello. Abbiamo sviluppato parola e del linguaggio, alla fine la logica, la ragione, la matematica fino a che alla fine creato questo mondo complesso in cui viviamo ora. Queste funzioni superiori sono parte della nostra mente conscia. La mente cosciente chiacchiera allegramente nella parte posteriore della vostra mente per tutto il giorno che ti dice cosa fare, la mente cosciente pensa che sia intelligente e molto importante, ma è solo in grado di tenere traccia di 7 a 10 cose alla volta ... Controlla la nostra mente analitica, la nostra capacità di razionalizzare (ie.lie a noi stessi e gli altri) è responsabile per la nostra memoria a breve termine e la nostra forza di volontà. Mentre la mente cosciente crede si essere in carica, non abbiamo mai perso la parte della nostra mente che ci hanno qui. I veri cervelli dietro il nostro cervello è controllato dalla nostra mente subconscia.

La mente subconscia controlla la stragrande maggioranza della nostra vita ed è responsabile per le abitudini e le dipendenze, il tuo lungo termine /memoria permanente, e le vostre emozioni. Mentre la mente cosciente prendere una pausa quando dormiamo, la mente subconscia è sempre acceso e la registrazione di sempre. Non è limitato ai 7 a 10 elementi come il subconscio è. Il subconscio non ha la capacità di logica e la ragione, è più come la mente di un bambino piccolo. Non può neppure distinguere ciò che è reale rispetto a ciò che è immaginato. In sostanza il lavoro della mente subconscia è quello di mantenere in vita, quindi: quando cerchiamo di cambiare lo status quo corriamo contro l'enorme attrazione gravitazionale di omeostasi. La mente cosciente ha uno strumento a sua disposizione per l'avvio di cambiamento. Si chiama forza di volontà. Forza di volontà vi fornisce quella breve raffica di energia e determinazione per andare in palestra nei giorni in cui si sta in realtà solo non sentirsi simile - o facendo si tiene fede alla vostra dieta quando il cervello ti dice che hai fame e volete da mangiare. La forza di volontà non può competere con il potere della mente subconscia e l'attrazione gravitazionale di omeostasi. La forza di volontà è i generali di Washington al subconscio 'Harlem Globe Trotters. I generali possono avere un buon quarto o la metà del gioco, ma si sa sempre chi vincerà alla fine, non è vero?

Tra la mente conscia e subconscia vi è una sorta di barriera chiamata fattore critico. Il lavoro del fattore critico è quello di esprimere giudizi sulle informazioni che viene in - è vero o falso? Bene o male?? Il tuo fattore critico è l'unico filtro tuo subconscio ha. Dal momento che il fattore critico è parte del processo consapevole, può essere aggirato in tempi in cui il cervello è sopraffatto con informazioni come la mente cosciente può mantenere solo l'attenzione focalizzata sulla 7 a 10 voci alla volta. Vendite e Pubblicità persone lo sanno e utilizzeranno questo a loro vantaggio in spot pubblicitari o piazzole di vendita. Vendite e Pubblicità bombardano il vostro fattore critico con una flebo costante di pubblicità diversa. Alla fine, nel corso del tempo alcuni suggerimenti possono penetrare ed ottenere di cambiare di una marca diversa di widget. E 'anche come funziona l'ipnosi, ma perché un ipnotizzatore può ignorare completamente il fattore critico, può apportare modifiche molto più veloce rispetto alla raffica costante di pubblicità.

L'ipnosi è molto efficace per raggiungere la perdita di peso in clienti. Quando eravamo giovani i nostri genitori hanno eventualmente cattivi suggerimenti in testa, che ti dice che hai bisogno di finire tutto nel piatto. Che potrebbe essere stato appropriato quando eri 5 e non ho avuto molto nel piatto, ma ora le piastre sono stati supersized e svuotare la piastra significa che hai appena mangiato una giornata intera di un valore di calorie .. Se il vostro subconscio è ancora in qualità su quel istruzione, il vostro subconscio deve essere riprogrammato. L'obesità non sempre avviene solo a causa di un trauma o cattivi suggerimenti da parte vostra infanzia. Si può anche essere mangiare perché sei annoiato, o soli o stressato. Questo non succede in un pasto, gli studi hanno dimostrato che mangiare un extra di 200 calorie al giorno pari a un piccolo snack aggiunge quelli extra qualche chilo di troppo avete guadagnato quest'anno, ha aggiunto a ciò che avete guadagnato l'anno scorso, e così via e così su.

Sheila Granger, un ipnoterapeuta clinico nel Regno Unito sentito parlare di alcuni ipnotizzatori utilizzando una nuova tecnica per ottenere i clienti a perdere peso, tramite la banda gastrica virtuale. Sheila era curioso, così ha messo a punto il proprio programma basato intorno a quel concetto. Che cosa succede se il vostro subconscio si credeva fosse passato attraverso una operazione di lap band, che non ha realmente succedere ?? E 'un teatro della mente. Mentre in ipnosi si sta camminato attraverso un ospedale dove si parla con i medici e prepararsi per questa chirurgia immaginario. Stai portato a sala operatoria, dove il vostro subconscio può sentire i suoni della sala operatoria, i medici parlare e monitor cardiaci segnale acustico di distanza. Ricorda - il vostro subconscio non può distinguere tra ciò che è reale o quello che avete immaginato. I clienti segnalano in seguito che si sentono semplicemente non possono mangiare la stessa quantità di cibo che potevano prima di sentirsi pieno.

Virtual programma di perdita di peso di Sheila banda gastrica è una sola sessione di un programma settimana per 4 settimane che inizia con l'intervento chirurgico e passa i restanti 3 sessioni sul condizionamento tua mente a mangiare di meno e sente pieno e soddisfatto in gran parte piccole quantità di cibo. I suoi risultati sono stati a dir poco sorprendente, con il 95% dei suoi clienti perdere peso con successo. La perdita di peso media è di circa £ 7 nella prima settimana, e poi si assottiglia verso il basso per una costante da 1 a 2 libbre per settimana. Ho frequentato il suo corso di formazione lo scorso gennaio e provato questo su alcuni soggetti di prova che dopo 4 settimane hanno perso circa 20 libbre ed erano ancora in corso di perdere peso ben dopo le 4 sessioni. Se siete seriamente di perdere peso cambiare la vostra dieta e l'esercizio è una buona cosa, ma a meno che non si indirizza il vostro subconscio e farlo sulla stessa pagina con i vostri obiettivi coscienti, il vostro successo può essere solo temporaneo al meglio.
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