Tu sei quello che mangi

Si dice che tu sei quello che mangi. Beh, più ciambelle significano pancia rotonda! Più verdure e pesce significano corpo più magro! Siete voi a decidere ciò che si mangia; si decide il vostro fisico e benessere emotivo su di esso. Tenendo questo in mente, Ippocrate ha detto una volta “ il cibo è sia la tua medicina e la tua medicina sarà il tuo cibo &" ;. Il cibo è potente. Essa può aiutare a costruire un grande corpo fisico ed emotivo e cibo sbagliato può fare l'esatto contrario. Si può curare e aiutare a superare i disturbi e, allo stesso tempo può rischiare la salute. Dipende tutto da cosa si mangia e come si mangia! La vostra salute è nelle vostre mani.
Beh, comfort moderno ha sostituito quello che originariamente usato per mangiare. Così qui sono i principali gruppi di alimenti che ognuno di noi deve assolutamente includere nella nostra dieta: Hotel • Vitamina A - Uno dei principali gruppi alimentari! Patate dolci, carote, zucca; spinaci, cavoli, albicocca e mango sono molto ricchi di vitamina A e, quindi, devono essere inclusi in una certa quantità nella nostra dieta quotidiana. La vitamina A è molto essenziale, perché guarisce le ferite, agisce come un antibiotico naturale ed è indispensabile per la pelle sana Hotel • Vitamina C – Arance, pompelmi, kiwi, fragole, broccoli, cavoli, cavolfiori e pomodori sono le principali fonti di vitamina C. La vitamina C aiuta a produrre collagene e previene l'infezione. Molto essenziale per una forte struttura ossea soprattutto per le donne Hotel • Zinc – Asparagi, carne rossa, di zucca e semi di sesamo, gamberetti e broccoli sono le principali fonti di zinco. Il corpo ha bisogno di zinco in modo che le cellule possono leggere correttamente, riconoscere ed eseguire istruzioni genetiche. Supporta il sistema immunitario troppo Hotel • Proteine ​​– Include carne, pollame, pesce e uova nella vostra dieta in quantità richieste e sei a posto per le proteine. Le proteine ​​sono gli elementi di base per tutte le cellule e tessuti.
Questi sono i guarigione gruppi di alimenti che di solito sono trascurati dalla nostra dieta quotidiana. Impara a scegliere tra alimenti. Per esempio – scegli il gelato reale su ghiaccioli o mangiare un frutto reale su marmellata di frutta in scatola! I veri estratti e chicche di frutta e verdura non hanno rivali. I nostri corpi hanno bisogno di tutti i tipi di sostanze nutritive per fare il suo lavoro correttamente. Trattare il vostro corpo come un luogo di culto! Rispettarla e rispetterà indietro Hotel  .;