Perché le diete solo Fail

Per anni abbiamo sentito, e" Mangiare meno, fare più esercizio fisico, e si perde peso &" ;. Sembra semplice, giusto? Se ha funzionato … perché siamo ancora così in sovrappeso? Secondo un rapporto di ottobre dalla Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'eccesso di peso ha raggiunto proporzioni epidemiche a livello mondiale, con più di 1 miliardo di adulti essere in sovrappeso o obesi. Più persone in tutto il mondo ora muoiono di essere in sovrappeso e obesi che da essere sottopeso. E doesn &'; t sembrano gli esperti saranno a venire con una soluzione in tempi brevi

Dopo anni di tentativi più farmaci miracolosi e puntando il dito contro vari nutrienti (ricordano il divieto di grassi nel 80 &'; s?), gli esperti stanno ora ci dicono di mangiare semplicemente meno. Da allora hanno revocato il divieto di grasso anche raccontandoci esiste una cosa come “ buono &"; grasso.

Semplicemente riducendo le calorie non funziona per la maggior parte di noi. Funziona per alcuni, ma questi sono quelli che sono geneticamente più inclini a essere in forma e tagliare comunque. Sappiamo tutti che alcuni di loro. Sono loro che ci dicono a, “ Mangiare meno e fare più esercizio fisico &" ;. Le maggioranze di noi provano e falliscono, provare e fallire, provare e fallire. Se mangiare meno e fare più esercizio fisico lavori per voi, quindi con tutti i mezzi essere grato per la vostra genetica e andare per esso. Davvero don &'; t bisogno di continuare a leggere. Ma, se avete provato a mangiare meno e fare più esercizio fisico e ancora in grado di &'; la t abbastanza raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso, quindi si prega di continuare a leggere. Potreste trovare qualcosa che aiuta qui.

Il motivo più comune per non nei nostri tentativi di perdita di peso è voglie. Siamo in grado di mangiare, ma ancora desiderare qualcosa che amiamo (cioccolato, gelati, cereali, ecc). Avete mai appena si è attestato a vostro frigorifero aperto o dispensa per vedere cosa si “ potrebbe me in vena di &" ;? Ci sono così tanti alimenti che in realtà promuovono voglie come lo zucchero e altri carboidrati semplici. Anche molti dei cosiddetti “ dieta alimenti &"; contengono ingredienti che promuovono la fame e le voglie. Molte volte, quando crediamo che stiamo mangiando e" sani &"; siamo davvero sabotando i nostri sforzi di perdita di peso mangiando cibi che sono in realtà promuovono la fame nel nostro corpo. Proprio perché è considerato un alimento sano non significa che si può perdere peso se si mangia.

La seconda ragione del fallimento è la fame. Abbiamo tagliato indietro nostre calorie e abbiamo fame. Non c'è niente da fare intorno a questo. Il nostro corpo piace per mantenere l'equilibrio. Se si mangia più del necessario, memorizza l'eccesso come grasso e ci dice di muoversi un po ', al fine di bruciare più. D'altra parte, se si mangia solo un po 'ci, &ldquo dice, Smettila di muoverti, risparmiare energia, giaceva sul divano, guardare una mossa, bruciare meno, mangiare di più, vale a dire “ fame &" ;. La fame è il nostro corpo ci dice che ha bisogno di energia (cibo). Al fine di evitare la fame abbiamo tagliato indietro nostre calorie solo un “ poco bit &"; ma non è sufficiente per perdere effettivamente peso significativo. Si può perdere un chilo o due e nella frustrazione rinunciare. Impossibile ancora.

Al fine di raggiungere i nostri obiettivi di perdita di peso che abbiamo per ridurre le calorie abbastanza per rendere il nostro corpo continuamente utilizzare il nostro grasso immagazzinato per il carburante. Per fare questo dobbiamo eliminare la fame e le voglie. Face it … se esso wasn &'; t per la fame o voglie potremmo perdere peso facilmente. E come si potrebbe provare, non è possibile sostenere la fame e il desiderio a lungo.

Il modo in cui mi consiglia di eliminare la fame e le voglie è quello di utilizzare uno dei comunemente chiamati diete biscotto. E 'davvero una soluzione logica e sensata. I cookies tolgono la fame e le voglie lasciando in grado di gestire la vostra dieta. Il prodotto è un sostituto biscotto pasto che si mangia durante il giorno seguito da un basso contenuto calorico, ma la cena equilibrata. I cookies contribuiscono circa 400 calorie al giorno e il pasto può essere ovunque da 400 a 600 calorie. I cookies devono contenere nulla che promuoverà la fame. Essi sono progettati per eliminare la fame e le voglie in modo che siano in grado di rimanere sulla vostra dieta. E &'; s davvero così semplice: i biscotti eliminare fame e le voglie, e quindi a rimanere sulla vostra dieta

Questa è una dieta a bassissimo contenuto calorico (VLCD) quindi bisogna essere in buona salute per considerarlo.. Si consiglia di consultare il proprio medico prima. Spiegarle che avete vinto &'; t è su questo piano per sempre … solo un mese o due (o tre) per attivare la propria perdita di peso e sfruttare la rapida perdita di peso si verificherà all'inizio. Menzionano anche che le persone sono state dieta con successo biscotto dal momento che il 70 &'; s senza effetti negativi.

Ecco &'; s per un più felice e più sottile voi. Infine Hotel  !;