6 quotidiane alimenti che fanno ingrassare

Il mondo ha un problema, i livelli di obesità sono attraverso il tetto.

In alcune parti del Regno Unito circa 57% delle persone che sono in sovrappeso o obesi e negli Stati Uniti il ​​suo 67%.

Entro il 2020 la sua segnalato per essere circa il 70% e 80% rispettivamente – ora sono statistiche pazzi se mi chiedete

C'è una bomba a tempo umano in attesa di andare fuori, credo che ci sono un sacco di persone in giro con le malattie che minacciano la vita come il cancro e don &';. T nemmeno lo sanno !

Sono solo settimane e mesi di distanza dal grande colpetto sulla spalla del Grim Reaper, che cambierà le loro vite per sempre.

Si prega di agire oggi e iniziare a diventare più sani, se non per te lo fanno per la vostra moglie, marito o figli, che vogliono vedere in vita per molti anni a venire.

Ok scusate per la roba pesante, di nuovo l'articolo.

Noi viviamo in un mondo dove nulla sembra impossibile, scoperte scientifiche sono stati fatti ogni giorno, stiamo costruendo dispositivi fantastici e macchinari, possiamo controllare un satellite nello spazio, eppure abbiamo aren &'; t in grado di controllare la nostra salute
Il cibo è un grande business e la gente sta approfittando della nostra salute (o la mancanza di esso).

Ho appena consideravo una breve discussione in uno show televisivo in cui si è discusso se annunci di cibo spazzatura dovrebbe essere vietato prima 09:00.

Penso che questa sia una buona idea, che potrebbe aiutare un po 'con lotta contro l'obesità infantile, so che il potere di essere tormentato da mio figlio per tratta come caramelle e cioccolatini, è davvero difficile dire di no alla coccole per tutto il tempo.

Sono abbastanza severo su questa roba in casa nostra come cerchiamo di mangiare biologico, non cercare di avere i dolci in casa nostra (perché li mangerò come ho un vero e proprio golosi), ma anche così, Louis (mio figlio), ha ancora un po 'di “ spazzatura &"; a volte dato a lui da parte di familiari buone intenzioni, e ho accettato una certa quantità di questo a causa di pressione – dicono – “ uno abituato lui &" ;, &ldquo male; tutti i ragazzi li &" hanno; Io o devo fare storie o fargli avere l'ossequio dispari, quindi fargli avere la strana festa.

vengo ricordato anche da mia moglie, Ellie, di una sua amica quando lei stava crescendo che non è mai stato consentito alcun dolci, cioccolato o tratta come i suoi genitori erano un po 'come sono adesso. Ellie dice che ogni volta che lei era fuori dalla sua genitori vista come un adolescente ha deriso tanto schifo che poteva, in modo che il lavoro non ha ancora ovviamente!

L'obesità ha davvero bisogno di essere affrontata a tutti i livelli. Un fanciullo i cui genitori don &'; t mangiare bene e sono obesi non ha alcuna possibilità di essere sani veramente. Bambini don &'; t fare quello che diciamo che fanno quello che facciamo – sentito il detto “ scimmia vedere scimmia fare &"; (e mio figlio è sicuramente una scimmia!)

Torna ad esso … ..

La produzione di alimenti confezionati trattamento è relativamente a buon mercato che significa che può essere venduto a buon mercato, questo è evidente una grande appello oggi &'; s mondo dove il denaro può essere difficile da trovare

La qualità migliore di frutta incontaminati, verdura e carne costano di più per arrivare sul scaffali dei supermercati senza essere manomesso in modo poi costerà di più per comprare.. Alcune persone lottano per permettersi di mangiare bene, alcune persone appena don &'; t si aiutano e alcune persone appena don &'; t sanno quello che dovrebbero e shouldn &';. T essere mangiare

Quindi, per aiutare l'ultimo gruppo di cui ho parlato Ho messo insieme una lista di 6 alimenti che un sacco di gente si mangia tutti i giorni nella loro vita che fa ingrassare!

1. Patatine

Probabilmente avete sentito me discutere carboidrati buoni e cattivi carboidrati, oltre patatine cadere nel lato carboidrati cattivi delle cose. Oltre al contenuto di carboidrati che vengono cotti in grassi cattivi come trans e grassi idrogenati che distruggono la vostra capacità di perdere grasso. Essi don &'; t realmente riempire voi che significa che è possibile mangiare i pacchetti su pacchetti, i sapori aggiunti a loro farli dipendenza. L'unica cosa che patatine davvero fare è aggiungere qualche chilo per il vostro giro vita. Al giorno d'oggi ci sono molti basso contenuto di grassi, le versioni a basso contenuto calorico di &'; cibi cattivi &'; questi possono essere altrettanto grave come gli originali, in quanto stanno aggiungendo sempre più cose per farli &'; buono &' ;, un sacco di zucchero possono essere trovati nel &'; dieta &'; opzioni. A mio parere si sono mai andare a bere un drink frizzante sano o di un pacchetto di patatine sano! Scegliere sempre vero cibo! Prova a fare il proprio dolce patatine fritte in forno a casa. (ricetta su you tube)

2. Trasformati a base di carne

Questo è un grande! Direi che quasi ogni singola persona che fa un negozio corretto passerà attraverso il supermercato con una qualche forma di carne, i pacchetti di prosciutto per i bambini a pranzo, cucinato il pollo per voi sul vostro pausa pranzo, giunto manzo per il cibo di Domenica, qualche pollo . seno o un pollo intero per una cena

Si trasmette in carni trasformate a contenere il &'; rifiuti &'; pezzi di carne che wouldn &'; t rendono il taglio finale. Queste carni saranno sono passati attraverso un processo che coinvolge l'aggiunta di sostanze chimiche per prolungare la shelf life, questo processo riduce realmente il valore nutrizionale degli alimenti. Queste carni saranno quindi più elevata di sale e calorie, causando un effetto negativo sui vostri livelli di grasso

Non so se avete sentito parlare di &';. Rosa melma &'; o visto la foto. Digitare in google se non avete visto! Questa melma è la sostanza creata dalle rettifiche di tutta la carne dei rifiuti insieme con alcuni additivi, questo viene poi utilizzato come la carne per alcuni alimenti come pepite di pollo, hamburger e hot dog in scatola.

3. Congelati pasti /microonde pasti

Un pasto completo che può essere pronto in 5 minuti con un semplice tocco di un pulsante è ogni occupato /persone pigre sogno! Volevamo cibi pronti veloci e ora abbiamo in abbondanza. Quello che noi didn &'; t desidera anche se è stato per molti di questi vari diversi pasti surgelati da confezionare con ingredienti di bassa qualità, additivi, tossine, sale e grassi. Le versioni calorico dieta /basso di questi prodotti sono spesso non troppo meglio. Fai doppio lotti di vostro peperoncino o casseruola preferito sano e congelarli per un facile pasto veloce.

4. Margarine

La margarina è molto abilmente commercializzato come una sana alternativa a mangiare burro. La sua ufficialmente classificato come un NON-FOOD. Sì questo è giusto non il suo cibo. Ma si siede accanto al cibo sullo scaffale del supermercato, che è molto subdolo se mi chiedete. Realisticamente, però la margarina è terribile prodotto, contiene molti ingredienti simili alla plastica e vernice e non sarebbe nemmeno essere mangiato dagli insetti se lasciato fuori per la notte. E 'piena di grassi artificiali ed è uno dei prodotti più chimicamente alterati là fuori, abbiamo davvero don &'; t bisogno di questo nel nostro corpo. Mangiare un sacco di margarina può elevare i nostri livelli di LDL (colesterolo cattivo) e danneggiare le nostre pareti dei vasi sanguigni e irrigidire le nostre membrane cellulari, facendo loro perdere la funzione.

5.
Birra

non si può pensare che una bevanda potrebbe influenzare il vostro peso troppo, ma si può. La birra è ricca di zucchero e prodotti chimici e bere una pinta o due 4/5 volte a settimana può davvero aggiungere fino (pancia di birra). Ogni volta che si consumano alcol il fegato brucia alcol invece di grasso, in modo da poter vedere su un grande giorno a bere come questo potrebbe essere un problema. L'alcol in generale, mette il pulsante di pausa a perdere peso da scherzi con la funzione del fegato. Non puoi OUT TRENO o OUT mangiare una abitudine di bere MALE. La birra contiene una quantità molto alta concentrazione di carboidrati, un altro negativo con il bere birra è fa venire fame! E 'molto comune per lavorare su un appetito per snack come noccioline e patatine dopo un paio di pinte e poi pizza o un kebab sulla strada di casa, dopo un paio di più. E questo non sta prendendo in considerazione gli altri problemi di salute associati a bere alcolici regolarmente.

6. Dieta & Basso cibi grassi

Per un sacco di persone di una etichetta, come poche calorie, basso contenuto di grassi, e sale ridotto farà la persona che acquistarlo dimenticare tutti gli altri ingredienti nel prodotto. Penseranno automaticamente che hanno fatto una scelta sana, è probabile che quello che stanno comprando gusteranno abbastanza bello in modo che sarà continuare a comprare ancora e ancora pensando di essere in buona salute.

marketing alimentari sono intelligenti e hanno contato su questo, ora hanno una opzione per tutti, persone normali e per le persone che stanno cercando di mangiare sano e don &'; t conosce meglio

. Per quasi ogni prodotto troverete un ' e, più sano &'; alternativa, per ogni pasto congelato c'è una versione WeightWatchers, per ogni yogurt c'è un basso contenuto di grassi uno, dovete diet pepsi, coca-cola light, patatine al forno, ridotto contenuto calorico bar di cioccolato, anche birra leggera!

Per la verità queste versioni più leggere non sono migliori rispetto all'originale, per qualsiasi apparentemente &'; cattivo &'; ingrediente tirano fuori come sale e grasso si aggiungerà qualcosa di potenzialmente più dannose per mantenere inalterato il gusto e il colore.

Quindi non abbiamo mia lista dei 6 alimenti giornalieri che fanno ingrassare, in realtà non potrei avere probabilmente aggiunto altri 10 alimenti alla lista, ma so che non dovreste &';. t fa troppi cambiamenti in una volta

Questi alimenti da soli vi farà grasso alla fine, i cibi citati sono quelli che si rischia di mangiare giorno dopo giorno che rende possibile per loro di strisciare su di voi e causare altri problemi di salute che non sono a conoscenza. Chiunque vuole diabete ?!

Se non mangiare più di questi alimenti in un giorno per giorno e poi forse solo avere un pensare a ridurre ogni uno alla volta e vedere come ti senti.

Ci sono sempre cibi sani là fuori, può richiedere un po 'più di preparazione (10 minuti interi!), ma isn &'; t ne vale la pena

La vanità è abbastanza grande nel mondo occidentale; spendiamo così tanti soldi per cose come i vestiti, i nostri capelli, prodotti di bellezza e abbronzatura a spruzzo

Ma il fatto è che se vi preoccupate per il modo in cui si guarda l'acquisto di queste cose doesn &';! t risolve il problema – la perdita di peso è il modo migliore per migliorare il tuo aspetto, i suoi Knocks anni fuori la tua età subito almeno.

Perché non spendere un po 'più soldi sul corpo sotto che stai piazzando queste costoso deve avere prodotti

Mi piacerebbe sentire i vostri pensieri e domande, lasciarli sotto

Grazie per la lettura, prendere
cura

Richard Hotel  ?.;