Obiettivo di peso Date perdita: come sono utilizzati per scopi motivazionali

Chiunque abbia mai tentato di perdere un paio di chili si sa che si tratta di una vera e propria sfida a tempi migliori. Pochissime persone riescono a farlo la prima volta che provano, anche se spesso è più facile avere successo in seguito, perché si ha più esperienza. Una delle migliori cose che puoi fare è quello di utilizzare date limite per motivare se stessi per avere successo.

Quindi, in altre parole si vuole scegliere la data nei prossimi mesi che è molto importante per te. Ora è gennaio, al momento della scrittura, così San Valentino potrebbe essere una grande data obiettivo, se avete in programma qualcosa di speciale con una persona cara. Questo perché, ovviamente, si vuole apparire al meglio in questo giorno molto importante.

Si potrebbe anche scegliere il tuo compleanno per questa data limite, o potrebbe essere una giornata che ha un qualche tipo di significato, ad esempio potrebbe essere il giorno in cui vi siete sposati. Realmente non importa che giorno è. Il punto importante è che dovrebbe essere abbastanza importante per fare si vuole colpire i vostri obiettivi di perdita di peso prima di questa data.

Quando si ha una data in mente, si può quindi iniziare il vostro viaggio di perdita di peso. Quando lo fa, è generalmente scoprire che sei molto più motivato che si sarebbe se non aveste giorno obiettivo di puntare per.

Esso agisce come strumento motivazionale naturale perché ti capiterà spesso di visualizzare ciò che si potrebbe apparire come se avete colpito con successo il tuo obiettivo entro questa data. Per esempio si può vedere voi stessi indossare il vostro vestito preferito che non fa per te in questo giorno particolare.

Questo da solo dovrebbe garantire che non intrattenere il pensiero di rinunciare in qualsiasi momento. Si spera di avere una grande quantità di motivazione a fare tutto il necessario per raggiungere i vostri obiettivi in ​​tempo per questo grande giorno.

Quello che non si vuole fare è non hanno obiettivi di sorta e solo passeggiare lungo di settimana settimana sperando che si perde qualche chilo qua e là. Questo tipo di approccio pigro non ti porterà da nessuna parte, e posso tranquillamente garantire che non perderà una massiccia quantità di peso a causa di non avere alcun tipo di piano o obiettivi a cui tendere.

Se volete sapere che cosa dovete fare per perdere peso prima della data di destinazione, è semplice da capire. Hai solo bisogno di prendere il numero totale di chili avete bisogno di perdere, e dividerlo per il numero di settimane che hai lasciato prima di tale data.

Se si scopre che hai bisogno di perdere non più di due o tre sterline a settimana, allora questo è facilmente realizzabile. Hai solo bisogno di mangiare cibi sani, fare un sacco di esercizio forse quattro o cinque volte alla settimana, e forse pensare a prendere un supplemento dieta per aiutarvi a lungo.

Se si scopre che hai bisogno di perdere più di questo ogni settimana, quindi ho paura che si sta impostando le vostre viste troppo alto. Cercando di perdere più di quattro o cinque sterline alla settimana è molto difficile da fare, se non si è davvero pesante per cominciare. Così si dovrebbe o abbassare le vostre viste leggermente o posticipare la data di destinazione in seguito a durante l'anno.

In ogni caso il messaggio che voglio far passare in questo articolo è che l'impostazione di me una data obiettivo perdita di peso è spesso molto idea buono, e spesso vi motiverà a fare tutto il necessario per mettersi in forma per questo grande giorno Hotel  .;