Sostituti del pasto e la perdita di peso strategia

Tutti sanno che frutta, verdura e cereali integrali dovrebbero costituire la base di un piano di perdita di peso o il mantenimento del peso sano. Ma la verità è che può essere difficile per rendere ogni pasto sano e gustoso, soprattutto se si dispone di una intensa carriera e la vita domestica. Il bar occasionale sostituto di un pasto, pasto dieta microonde, o la sostituzione scossa pasto può aiutarti a superare quei giorni di grande affluenza in cui è difficile trovare il tempo per preparare un pasto sano. Pasti microonde sono pronti in pochi minuti, così come i frullati. Bar pasto sostitutivo richiedono solo scartare. Quando a base di proteine ​​sufficiente, vitamine, sali minerali e, non c'è bisogno di sentirsi in colpa per rinunciare a un preparato colazione, il pranzo o la cena

Dieta Shakes:. Una alternativa veloce e salutare

dieta scuote sono progettati per aiutare a sentirsi soddisfatti più a lungo. Alcune scosse hanno fino a 15 grammi di proteine, che viene digerito più lentamente di carboidrati, in modo che non si sente pieno poco dopo. È possibile trovare questi scuote in grandi sapori come il cioccolato, fragola, e moka, e molti sono arricchiti con vitamine e minerali, pur essendo basso contenuto di calorie. Alcune scosse hanno solo circa 100 calorie, in modo da poter godere di grande gusto senza sentirsi come si sta "barare" sul piano alimentare.

Una sana piano generale è la Fondazione

Il sano programma di perdita di peso dovrebbe vertere frutta fresca e verdura, cereali integrali e le fonti basso contenuto di grassi di proteine. Avere frutta fresca a portata di mano per uno spuntino o come parte dei vostri pasti rende le cose facili, e molte verdure fresche richiede un minimo di preparazione. Ma quando si deve lavorare con pranzo (di nuovo) non si può avere il tempo di ordinare o di preparare un pasto che è sano e soddisfacente. Per quanto riguarda i distributori tariffa macchina non è certo la risposta, a causa di alti livelli di grassi e zuccheri nella maggior parte delle scelte. Ma un frullato di dieta come un sostituto di un pasto è semplice e abbastanza semplice che non c'è bisogno di spendere un sacco di tempo per ottenere le vitamine ei minerali più abbastanza proteine ​​per aiutarvi ad evitare il temuto "pomeriggio crollo." Search

Aiutare a resistere alla tentazione

Mentre è possibile controllare la quantità di cibo spazzatura nella vostra dispensa e frigorifero, non c'è molto che tu possa fare le tentazioni che abbondano nella maggior parte dei luoghi di lavoro. Se non è il compleanno di qualcuno (completo di torta), qualcun altro avrebbe potuto portare in una scatola di ciambelle. Quando siete tentati, aiuta ad avere una sana, gustosa alternativa disponibile. Molti cibi pasto sostitutivo e frullati sono a lunga conservazione in modo da poterli memorizzare nel vostro scrivania. Aggiungere acqua per un nutriente, a basso contenuto calorico mix scossa, e siete pronti ad andare, godendo di grande gusto, senza eccesso di zucchero e grassi.

Una grande soluzione per Occupato adulti

Se avete voglia di si spendono ogni minuto di veglia in movimento, ottenendo i bambini a scuola, lavorando sodo al vostro lavoro, e partecipare a obblighi sociali, non è facile per essere sicuri di ottenere il nutrimento necessario e di evitare le tentazioni di cibi spazzatura. Avendo un sostituto di un pasto a portata di mano o una dieta scuotere pronto a mescolare e andare, è possibile soddisfare la vostra fame in modo sicuro, senza compromettere i vostri obiettivi nutrizionali e di perdita di peso Hotel  .;