Perdita di peso, in realtà - The Reason Why Fat persone non può perdere peso

Tra i molti problemi di salute nutrizionale legati oggi, l'obesità è stato classificato come il numero uno causa di morte che è altamente prevenibile. La prevalenza dei quali è già stato mostrato sulla popolazione infantile. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha messo in guardia l'opinione pubblica che questo problema di salute potrebbe essere sulla buona strada per sostituire la maggior parte di ciò che abbiamo considerato come le tradizionali preoccupazioni per la salute pubblica, come la malnutrizione e le malattie infettive. Realtà Perdita di peso è molto più di un importante campanello d'allarme a chiunque abbia questo tipo di problema medico. Programma di perdita di peso deve essere sensibilmente impiegato e preso sul serio.

Andando in un processo di perdita di peso ha bisogno di preparativi e prontezza. In primo luogo, regime di esercizio dovrebbe avere una motivazione. Si deve ricordare che questo è un cambiamento di stile di vita permanente. Si potrebbe così etichettare questa decisione personale di perdita di peso in realtà come un fattore motivazionale sorta. Questa scelta ha bisogno di spazio e di tempo per essere attualizzati. In secondo luogo, ci sono alcuni grandi problemi nella vita che possono costituire come distrazioni nel raggiungimento di un obiettivo esercizio. Questi dovrebbero essere i primi risolto e affrontato prima di entrare in un programma di perdita di peso che non solo rappresentano una sfida fisicamente ma imporre altre esigenze.

In terzo luogo, la perdita di peso, in realtà, dovrebbe avere obiettivi realistici, misurabili e realizzabili. L'obiettivo di lungo termine raccomandato perdita di peso è tra uno o due sterline a settimana. Questo può essere fatto attraverso un regolare esercizio fisico e dieta a basso contenuto calorico. Gli studi hanno dimostrato che il cibo e le emozioni hanno un consolidato rapporto diretto: la rabbia e lo stress tendono a predisporre uno di quanto è venuto per essere conosciuta come mangiare emotivo. Questa connessione di due fattori dovrebbe in primo luogo essere dissociata attraverso aiuto medico prima ci si concentra su un regime di esercitazione.

In quarto luogo, in qualsiasi sfida personale, si ha bisogno di avere un gruppo di sostegno che fornirà incoraggiamento. Può essere un amico, un gruppo online, o un allenatore di salute. Questo è importante in quanto il processo di perdere peso eseguito in fasi diverse e genera risultati diversi e variabili. E 'normale che i risultati a volte plateau. E 'bene portare qualcun altro per aumentare un &'; s desiderio e contribuire a sollevare il morale. Tuttavia, se vi è una tendenza a mantenere il più possibile privato, allora si deve rendere conto a nessuno, ma se stessi. In questo caso, la barra di responsabilità dovrebbe essere sollevata superiore per diventare efficaci. Infine, bisogna imparare a vivere il cambiamento stile di vita in un atteggiamento positivo. Sì, in un atteggiamento positivo in modo che il successo dei vostri progetti è a portata di mano. Se uno vede. Questo è essenziale per perseverare nella obiettivo a lungo termine di perdita di peso.

Queste aree chiave devono essere utilizzati per valutare e valutare la disponibilità della persona che andrà in un programma di esercizio. L'intento iniziale di perdita di peso realtà che è per far fuori i grassi è buono; tuttavia, questo deve essere collocato in settori chiave per il suo successo Hotel  .;