Quali sono i vantaggi di olio di pesce nel nostro corpo?

&'; s qualcosa di speciale quella roba chiamata olio di pesce. Lo sapevate che l'umanità moderna potrebbe essere in realtà scisse dalle sue precedenti antenati perché i suoi membri avevano cominciato a consumarlo come parte della loro nuova dieta frutti di mare? Molti dei nostri antenati nella Rift Valley dell'Africa orientale ha cominciato a iniziare a mangiare il pesce, e l'intelligenza fiorì come un risultato.
Ci crediate o no, l'olio di pesce è veramente una parte critica di ciò che ti fa intelligente. Il vostro cervello è in realtà fatta di circa il 60% di DHA, uno dei due Omega-3 acidi grassi essenziali fondamentali presenti nel pesce. E 'ormai considerato probabile che i grassi e gli oli di pesce, che sono ancora una parte importante del nostro cervello correnti, sono stati il ​​catalizzatore che ci ha fatto intelligente.

Ci sono molti vantaggi di olio di pesce, ma lungo la linee del vostro cervello, un importante aiuto di questo olio è il trattamento della demenza e depressione. Anche se la demenza non è prevenibile o curabile, ci sono prove che può essere migliorata attraverso il consumo di questo olio. La demenza può anche essere controllato e hanno sintomi minimizzati praticando abitudini sane e la rimozione di cattive abitudini come il fumo, l'infiammazione, la pressione alta, e di altre condizioni croniche. Il guadagno più importante può essere trovato da una dieta sana ed esercizio fisico regolare.

Quando si tratta di depressione, prendendo l'olio di pesce può realmente migliorare il vostro umore e stabilizzarlo. In altre parole, si sono tenuti a sentirsi meno depressi e hanno meno di un ottovolante emotivo quando si sta prendendo. La depressione provoca sintomi come tristezza, stanchezza, difficoltà di pensiero e concentrazione, appetito diminuito, insonnia, pensieri di suicidio, e disperazione. Avere un più alto livello di EPA nel sangue è stato collegato a una migliore regolamentazione dei sintomi negli anziani.

Altre ricerche hanno dimostrato che la maggior parte delle malattie croniche sono affetti da uno squilibrio di eicosanoidi. Eicosanoidi influenzano il cuore, la mente, e anche le vostre emozioni. Ulteriori benefici dell'olio di pesce includono una riduzione dell'infiammazione, che è una causa importante della maggior parte delle malattie stile di vita croniche come malattie cardiache, ictus, cancro e diabete. L'olio di pesce aiuta anche con il cuore, migliorando il colesterolo e mantenere il sangue sottile, ma anche di aiutare a sbloccare le arterie

Mentre la maggior parte di queste condizioni sono in parte fuori dal tuo controllo –! &Ndash; alcuni fattori come la genetica gioca un ruolo – – si può pendere la bilancia a tuo favore prendendo le precauzioni ragionevoli e lavorare sodo per vivere sano stile di vita il più possibile. Qualunque cosa puoi &';. T fare, ci si può aspettare che questo olio contribuirà a rendere la differenza, perché ha le sostanze nutrienti che aiutano a ridurre al minimo il rischio di ogni sorta di malattie e condizioni indesiderate che potrebbero pop-up in seguito

Ora che conoscete i benefici dell'olio di pesce, sarebbe anche una buona idea di limitare l'assunzione di solo di grado farmaceutico. Per quanto utile come gli acidi grassi essenziali Omega-3 sono per il vostro corpo, le tossine e contaminanti così prevalenti nel pesce moderna non sono così vantaggioso. Olio di grado farmaceutico è una forma concentrata di acidi grassi essenziali meno tutte quelle cose cattive Hotel  .;