Alcol e perdita di peso

Credo che la maggior parte delle persone conoscono a qualche livello che bere alcolici quando si sta cercando di perdere peso isn &'; t una buona idea. Ma si può avere una bevanda occasionale alcune volte. In realtà ci sono molti esperti che di notare i benefici per la salute del consumo di un solo bicchiere al giorno.

Una birra normale contiene circa 150 calorie. Quindi, se si beve più di 1 delle tesi calorie inizierà a aggiungere molto rapidamente. E, come probabilmente sapete, che è molto male per la perdita di peso.

alcol e cibo

Quando si mangia cibo e bevande normale, corpo inizierà a guadagnare energia da tutti i grassi, calorie, proteine ​​e carboidrati che sono nel cibo che si mangia. Va a stomaco e viene digerito. E questo è un procedimento lento.

Ma l'alcol è diverso. L'alcol non ha bisogno di essere digerito; si va solo a destra attraverso lo stomaco, e può andare al vostro fegato e il cervello in pochi minuti. E non appena l'alcol arriva al fegato, il fegato viene focalizzato l'attenzione alla lavorazione l'alcool. E i carboidrati e grassi saranno solo cambiato in grasso normale, perché il fegato non avrà il tempo per elaborarlo.

E dopo che questo grasso corporeo sarà solo spedito fuori e immagazzinato come grasso permanente nel vostro corpo.

Alcol e Acqua

Quando si beve alcol si disidratano il corpo e vi farà perdere acqua. E si perde anche alcune importanti minerali, magnesio, potassio, calcio e zinco.

L'acqua è molto importante per il vostro corpo, non solo per la perdita di peso, ma per la vostra salute generale. L'acqua aiuta i reni a funzionare correttamente. E se sono disidratati, il fegato dovrà prendere il reni gioco, e quindi can &';. T metabolizzare il grasso come dovrebbe

Quindi, se si sta bevendo molto alcool si rovina il giorno dopo il vostro consumo anche. Perché il corpo sarà ancora disidratata. Ecco perché si ottiene un appendere sopra l'altro, perché don &';. T ha abbastanza acqua nel vostro corpo

L'alcol abbassa le inibizioni

Quando si beve alcol si inizierà a ridurre il inibizioni. E si può iniziare a fare alcune decisioni stupide. Quindi, che cosa ha a che fare con la perdita di peso, allora? Beh, la maggior parte delle persone quando sono fuori a bere, o a casa a bere, probabilmente iniziano a sentire la fame e voglia di mangiare qualcosa

E come l'alcool ha ridotto le inibizioni, probabilmente don &';. T importa se mangiare qualcosa di malsano. E probabilmente più di mangiare anche. E questo è molto male per la perdita di peso.

Quindi, come potete vedere alcol può essere devastante per la vostra perdita di peso. Ma io &'; non sto dicendo che bisogna essere sobri il resto della tua vita. Ma durante la perdita di peso, I don &'; t pensare che si dovrebbe bere a tutti. . Quando hai raggiunto il tuo obiettivo di peso, si può iniziare a godere di uno o due bicchieri di volta in volta

Stefan Edlund
Proprietario di howtolosequickweight.com
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