Fat Burning Diet per la stagione fredda

In pieno inverno ci sentiamo flaccido e ci piace di più per stare dentro, dove è caldo e di stare sotto una coperta soffice di iniziare qualsiasi dieta o andare in palestra e cercare di rimanere in forma. Non è come in estate, quando tutti cercano di guardare grande.

Ma dovremmo considerare che l'inverno è la stagione in cui possiamo guadagnare più peso perché non stiamo bruciando abbastanza calorie e il nostro corpo immagazzinare più grasso per garantire una buona protezione contro il freddo. La buona notizia è che c'è un ardente dieta grasso che invece di esaurire, ti dà una buona dose di energia esattamente quello che ti serve nella stagione fredda.

Questo grasso dieta brucia si basa sulla premessa che zuccheri e carboidrati raffinati hanno un effetto negativo sul corpo, perché invece di farci sentire eccitati questa carboidrati ci dà una sensazione temporanea di bene poi nel giro di poche ore ci sentiamo un improvviso calo della glicemia.

Usa questa dieta brucia grassi per perdere 4 kg in 2 settimane

La sostituzione carboidrati raffinati con proteine ​​e verdure carichiamo il nostro corpo con riserve di energia pura e non cambia più il viso di umore causati dal consumo eccessivo di zuccheri. Inoltre quando siamo di cattivo umore o depresso improvvisamente voglia di qualcosa di dolce, ma quel pezzo di cioccolato o torta ci farà più male che bene così si dovrebbe seguire una dieta brucia grassi invece.

ideale è quello di sostituire i carboidrati con le proteine ​​al fine di garantire un alto livello di energia e saper fare che può essere facile se si segue questa dieta semplice ma efficace bruciare i grassi. Praticamente questo grasso dieta brucia può aiutare a perdere 4 kg in due settimane in modo piacevole

Questi sono gli alimenti e le regole di questo grasso efficace che brucia dieta:.

Regola numero 1

cibi proibiti

- carboidrati raffinati, in particolare a colazione (carboidrati possono essere mangiati, ma solo di notte o in combinazione con altri alimenti) esempi: pane, cereali, riso, bibite, dolci, dolci acquistati dal supermercato con un sacco di zucchero

- Gli alimenti con un'alta concentrazione di grassi

- Alcool

Regola numero 2

Fast ammessi

- La carne magra, pesce, pollo o tacchino

- Latte scremato

- gamberetti e frutti di mare

- Uova

- Una porzione di carboidrati a cena

Prima colazione Menu

- Tre albumi frittata e un cucchiaio di formaggio vaccino fresco, oltre a 300 ml di succo d'arancia

- Due uova in camicia con una fetta di pane tostato con burro

- Una tazza di yogurt bianco ed è possibile aggiungere 100 grammi di frutti di bosco

menu del pranzo

- Una lattina di tonno con insalata e yogurt

- Arrosto di petto di pollo con insalata di verdure più una mela

- 300 ml di minestra di broccoli, spinaci e asparagi, oltre a una fetta di pane e per dessert un
mela

menu Cena

- 200 grammi di filetto di salmone con contorno di verdure crude cotte a vapore, più una manciata di fragole con qualche crema topping

- Waldorf insalata di pollo: 100 grammi di pollo a dadini, 6 dadi, mezzo avocado miscelato con un cucchiaio di maionese, il tutto disposto su lattuga, più tre cucchiai di
macedonia

- 200 grammi di griglie bistecca magra con due cucchiai di verdure alla griglia, oltre a una mela al forno farcito con uvetta

Snacks

- Un uovo sodo con una fetta di pane tostato

- Verdure crude insalata con
vinaigrette

- Un cucchiaio di crema di formaggio con le fette di carota

- Un paio di dadi con un
mela

- Pianura yogurt

- Un
banane

Se si vuole perdere peso sano e sicuro quindi si dovrebbe provare questo grasso dieta brucia e vi sentirete e guardare molto meglio Hotel  .;