Perdita di peso - La Fad Low Carb dieta

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono un bel moda e tendono a concentrarsi sui carboidrati. Questi sono gli zuccheri e sono semplici o complessi. Gli zuccheri semplici si trovano in frutta, alcuni tipi di pane, e barrette di cioccolato per citarne solo alcuni. Zuccheri complessi si trovano in alcuni tipi di pane e pasta [a molti per elencare] e vivono fino al loro nome, prendendo più tempo per ripartizione e l'essere digeriti dai nostri sistemi.

Si ritiene che i carboidrati sono probabilmente la più grande causa della creazione grasso, aumento di peso e generale mancanza di energia in una persona. Così l'idea alla base di questa dieta è che mangiando meno carboidrati una persona può perdere peso abbastanza rapidamente, ottenere i loro livelli di energia di nuovo fino al punto in cui si trovavano e che aiuta a mantenere questa energia per tutto il giorno.

Questa sostituti dieta altro alimenti come proteine ​​e grassi al posto dei carboidrati, una delle diete popolari di questo tipo è la dieta Atkins e molti una persona ha avuto successo con esso

Un po 'la dieta Atkins -. questa dieta fa esattamente ciò che abbiamo parlato sopra, limitando i carboidrati rende il corpo cambia il suo metabolismo e avviare la masterizzazione grasso immagazzinato invece di glucosio [zucchero]. Questo è causato dal corpo entrando in una fase chetosi a causa della mancanza di carboidrati.

Questa dieta low carb chiede la dieta di passare da cibo con carboidrati a basso al cibo con proteine ​​e grassi elevati. Stranamente pancetta anche è consentito /consigliato in alcune di queste diete che è piuttosto non convenzionale in quanto è piuttosto grassa - un punto da menzionare qui è che non tutti i grassi fanno male, un esempio di un tipo di grasso cattivo è gli acidi grassi trans.

diete LC mostrano un sacco di promesse, molte persone hanno visto i buoni risultati nel loro tentativo di perdere peso utilizzando questa dieta, ma alcuni trovano molto tassare attenersi a quanto è molto difficile limitare i carboidrati per un lungo periodo di tempo.

C'è un aspetto negativo di questo LC dieta però. E 'scomodo per un inizio e se una persona gode di loro pane, pasta e qualche dolce o due troveranno la rigorosa regolamentazione di questi alimenti piuttosto dure. Gli alimenti con i carboidrati sono facili da memorizzare e spesso abituarsi in un pranzo al sacco. Non importa il viaggio - questo è difficile in quanto è difficile mantenere alla vostra dieta se non si ha il controllo sopra il menu e gli alimenti avete bisogno di mangiare sono difficili da mettere in valigia e portare con voi il vostro viaggio
<. p> Un altro aspetto negativo delle diete low carb è che può essere molto scomodo per essere acceso. Se sei persona che gode di pane, pasta e dolci, questi elementi sono strettamente regolati quando su una dieta low carb. E dal momento che molti alimenti con carboidrati sono facili da trasportare e conservare, può essere molto difficile viaggiare o mangiare sul posto di lavoro senza mangiare cibi che si adattano solo all'interno del piano di dieta

Ricordate -. Aumentare l'assunzione di liquidi con qualunque dieta si va avanti, questo è quello di aiutare con la rimozione di eventuali accumuli tossici e prevenire la stitichezza a causa del cambiamento nella vostra dieta Hotel  .;