Sei Binge Eater?

Sei un Binge Eater?

Carol Salomone, Ph.D.

Vi siete mai chiesti se hai un problema serio con binge eating?

In un recente numero della Harvard Salute Lettera mentale, ho letto un articolo di approfondimento sul trattamento della bulimia e binge eating.

La bulimia è definito come 2 o più episodi di binge eating (che consumano una grande quantità di cibo in 2 ore o meno) almeno due volte alla settimana per 3 mesi. Questi episodi possono essere seguiti da vomito o spurgo (con lassativi o diuretici) e può alternarsi con il digiuno e compulsivo esercizio. Le persone che soffrono di bulimia spesso considerano questo comportamento come un segreto vergognoso.

Binge Eating Disorder (abbuffate che non è seguita da vomito, digiuno o esercizio fisico) ha ottenuto più attenzione di recente dal momento che viene considerato per l'inclusione come diagnosi psichiatrica.

I criteri sono provvisoriamente indicato come "una condizione che provoca grave disagio con almeno 3 dei seguenti sintomi che si verificano almeno 2 giorni a settimana per 6 mesi:

· mangiare molto veloce
· mangiare fino a disagio pieno
· mangiare quando non ha fame Hotel · mangiare da solo Hotel · sentirsi disgustato o colpevole dopo

Poiché la maggior parte della popolazione ha probabilmente impegnata in questi comportamenti alimentari in una sola volta o in un altro, credo che si riduce la frequenza e la gravità del problema. Si può essere un mangiatore di abbuffata, ma si dovrebbe essere binging abbastanza regolarmente per essere considerato di avere Binge Eating Disorder.

Molte persone impegnarsi in alcuni di questi comportamenti per tutto il tempo. Le persone che vivono da soli, spesso mangiano solo. E mentre si mangia quando si ha fame non non è l'esperienza più soddisfacente, a volte è solo un'abitudine radicata.

Non c'è bisogno di essere in sovrappeso per essere un mangiatore di baldoria. Molte persone con problemi alimentari binge pensano di essere in sovrappeso o sono preoccupati che diventeranno gravemente sovrappeso. Dieta non significa necessariamente fermare la binging ed è spesso visto come parte del problema piuttosto che la soluzione
.

Questo articolo ha sottolineato che il corpo resiste dieta rallentando il metabolismo e aumentare l'appetito, comunemente accompagnati da una preoccupazione intensa con cibo, più binging, ansia e depressione.

Se siete alle prese con gravi problemi di bulimia o binge eating, chiedere aiuto e ottenere il sostegno che vi meritate. Non tenere il segreto. Non c'è bisogno di essere eroica e soffrire da solo.

Se ci si impegna in alcuni dei comportamenti binge eating, entrare nel club e continuate a leggere. . .

È possibile imparare a cambiare tutti questi comportamenti, anche da lieve a moderata binge eating per ascoltare il tuo corpo, mangiare consapevolmente e di essere gentili con voi stessi.

Ecco per ottenere l'aiuto necessario Hotel  .;